问鼎娱乐app苹果下载 真气运行法与糖尿病治疗

•气行法源于《黄帝内经》：“心静则虚，气自出。”意思是通过运动尽可能减少生理、心理、社会干扰，人体“气”就会按照原本的秩序流动，不断积累，让人体进入“心静则静”的状态，无病无灾。

•从中医角度看，气运行的核心是“顺其自然”，按照人体本有的运行规律运行。《黄帝内经》中提到的“气顺其自然”和“神守内”，构成了人体健康无病的最高境界。其目的不仅仅是治病，更是从形、神、气的根本上解决恢复健康、保持健康的问题。

气功法是甘肃省著名中医师李少伯（1910-2011）于1962年创立，经过60多年的科学研究和临床推广，在国内外产生了一定影响，使许多人受益。李少伯本人以102岁高龄无病而死，证实了《黄帝内经》中“活到百岁死”这一中医养生法的有效性。

气功法源于《黄帝内经》“心静则空，气随则行”。意思是说，当你运动时尽量减少生理、心理和社会干扰，身体的“气”就会按原有的秩序运行。这种状态会不断积累，让人体进入“神静内凝”的状态，无病无灾，这是医学的最高标准。从这个角度看，气功法只要运动得当，就能对人体起到综合调节作用，是一种不同于其他医学方法的“非药物疗法”。

本文尝试从内脏肥胖型2型糖尿病的核心治疗机制、气功训练要点、生理变化等角度，探讨运用气功调理糖尿病的可行性与路径。

糖尿病治疗及控制出汗和体温升高

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病患者绝大多数为2型糖尿病，而2型糖尿病患者多为内脏脂肪过多，俗称脂肪型2型糖尿病，以中心性肥胖为特征。根据《国际内分泌代谢杂志》2022年第1期发表的《2型糖尿病患者体重管理专家共识》一文可知，按照WHO（世界卫生组织）的诊断标准，我国成年（18岁以上）糖尿病患者中，中心性肥胖的比例为65.8%。也就是说，近2/3的成人糖尿病是由中心性肥胖引起的。

《张迎东论糖尿病根治》一书对“控汗升温”的描述是这样的：“出汗​​、发热、代谢”是肥胖型2型糖尿病治疗必须重视的健康指标……三者之中，出汗是基本，发热是关键，代谢是点睛之笔。三者之中，控汗是比较容易被忽视的，所以必须重视出汗的正常性。学会控汗是肥胖型2型糖尿病治疗的根本问题。基础代谢率与基础体温有直接关系，肥胖型2型糖尿病的根本原因是基础代谢率降低……通过干预提高基础体温，提高基础代谢率，就可以治疗这种类型的糖尿病。

广汉法医养生法用“高压锅原理”来解释控汗升温治疗2型糖尿病内脏肥胖：用高压锅炖羊肉，锅内温度上升的快，羊肉熟的快，体积减小的快，重量减少的也快（羊肉熟了之后体积会变小，重量会变轻）。通过控汗，在体内形成“高压锅”状态，达到减少内脏脂肪的目的：1、尽量不出汗，让体表处于“密封”状态，相当于给人体加了“高压”；2、尽量不出汗，出汗会使体温升高。控汗达到高压高温状态后，内脏脂肪体积和重量会减少的更快，而当2型糖尿病内脏肥胖的核心发病机理——多余的内脏脂肪恢复正常时，血糖也会恢复正常。

举例如下：林某某，男，51岁，西安人，BMI（体质指数）24.48。患者有2型糖尿病病史2年余，2021年底因照顾患病家人导致劳累过度，之后血糖波动不稳，在当地医院就诊后给予26单位甘精胰岛素和6单位门冬胰岛素3餐注射降糖治疗。为寻求进一步治疗，于2022年6月17日开始接受广汉发健康系统治疗。来诊时体重75kg，基础体温36.2℃。每日注射胰岛素3餐各6单位，睡前18单位，共36单位。 血糖最高11.2mmol/L，最低4.2mmol/L，波动较大。同时存在以下问题：1、乏力；2、基础体温36.2℃问鼎娱乐下载入口，偏低；3、头部出汗；4、食欲旺盛；5、大便每天一次，粘稠，小便黄；6、腹腿冰冷。

根据患者情况给予堪昆坎(生黄芪12g、肉桂6g、生土5g、鸡内金3g、茯苓10g、百合12g、知母5g等)加味治疗，配合督脉灸、大灸、火龙药灸、穴位贴敷、药泥、针灸等治疗。治疗约2周后，患者停所有胰岛素，空腹血糖3.7mmol/L，餐后血糖5.7～6.6mmol/L，其他情况均出现以下变化：1.精神明显好转；2.基础体温升高至36.5℃左右，体重减轻4kg；3.头部出汗明显减少并可控制； 4.食欲可控制，食量减为原量的1/3；5.每日排便1~2次，通畅，小便正常；6.腹部、腿部寒冷感明显缓解。

通过治疗，患者原来的头部多汗变为出汗少且可控制，基础体温由原来的36.2℃上升到36.5℃，腹冷腿冷的症状也明显缓解，逐渐转向“温、饱、脂、控”的卫气正常功能状态，在停用全部胰岛素的前提下，血糖也明显改善。中医的“卫气”与现代生理病理学中的免疫系统有很多相似之处。免疫系统在复杂性糖尿病形成中的作用研究越来越丰富，这意味着恢复“卫气”功能可以干预糖尿病形成的更多环节，控汗升温思路在复杂性糖尿病的治疗中会有越来越多的“用地”。

气行既能控制出汗，又能提高体温

“控汗”是什么意思呢？就是把汗控制到“稍相近”的程度。稍相就是汗不多不少，但比少要少。“稍相近”的汗就是有汗，用数字来表示就是无限接近于0，有汗和无汗之间。汗是从汗孔出来的。《中医名词词典》指出，体表的汗孔又叫“气门”（汗出自肺气，故名）或“鬼门”（鬼，古义是魂魄，肺藏魂魄，肺气通达皮毛，汗从皮肤出来，叫魂汗，汗孔叫鬼门）。汗就是从这个“门”出来的，这个门控制得既不开也不堵，而是半闭——无限接近关但不关，出来的汗就是“稍相近”的汗。

《李少波气功法》一书在第184、187页强调了“稍似出汗”，原文如下：

练功时如何掌握火候？答：练功一定要掌握好火候，火候过大则火旺耗气，火候过小则对身体不利。掌握好这个尺度要注意几个方面：一是不能强行意念集中，操之过急。二是呼吸要自然、缓慢，以促进内呼吸，使真气正常运转，不可“以意领气”，违背自然。三是姿势要端正、舒畅、自然。这样做，会使内分泌系统旺盛，唾液分泌增加，消化功能加强。进一步练功，可使身体呼吸有力，微微出汗，但不要大汗淋漓，以免损伤津液。

浑身发热、出汗怎么办？答：如果浑身发热，不要太注意呼气，稍事休息，避免大汗淋漓，损伤津液，以微微出汗为好。

至于“升温”，很多科学和医学理论都表明，体温适当升高有利于健康、防病治病、延长寿命。什么是体温适当升高？只要体温升高，且不给人体带来短期或长期的不适，就算是体温适当升高了。

在李少波所著《齐行学》中，第58页、第247页分别出现了“温补”的记载，原文如下：

热的感觉出现得最快，次数也最多，第一步心脏发热，其次是丹田、腰部、四肢、全身，这都是气旺盛，热能集中的表现。集体炼功时，用晶体管温度计测量皮肤温度的变化，一般坐功后比炼功前温度上升1~2℃。五步功训练时，气集中在心脏、丹田、命门、百会，这些部位皮​​肤温度上升明显。督脉通后，有的人百会穴温度上升到38.5℃，精神饱满，没有高烧不退的不适感。人体活动需要能量，抗病免疫、健身长寿也需要能量，气运行法就是集中自身热能，发挥抗病免疫的一种手段。

穴位皮温：运动后部分重点穴位温度较运动前有所升高，尤其劳宫穴，平均升高4～7℃。

气功治疗糖尿病实例

情况1

广州市陈女士，45岁，1989年10月患糖尿病住院，遇一病友参加气功学习班，病友给陈女士一本《气功方法》，自学。1990年3月10日再次住院时，血糖170毫克（9.44mmol/L）。出院后，按书上要求练功，每晚练“呼气，注意心”，练功1小时。练功25天后，开始感觉心脏有些发热，精神也好多了，血糖降到150毫克（8.33mmol/L）。1990年4月20日，参加广州市第三届全国气功学习班，开始练第二步，4月25日，感觉一股热气涌向下丹田。 4月28日感觉腰带经热，不经尾骨，而经命门，热气直达夹脊。短暂的修炼期间，收到了很好的降血糖效果：第5天，我把服药次数减少到每天只服2次，以前每天吃7顿饭就觉得饿，现在食欲明显减少，血糖也明显降低。以前月经要7天才停，血色不好，现在3天月经就干净利落，血色也有所改善。

案例 2

王先生，57岁，江西南昌人，身高1.86米，体重最高时97公斤，空腹血糖19mmol/L以上，餐后血糖35mmol/L以上，2022年5月5日参加气功学习班。

5月22日反馈：今天已经完全停用糖尿病控制药物了，以前每天打4次胰岛素，一次14单位长效问鼎娱乐下载入口，三次速效各5-7单位，加二甲双胍早晚饭后各1片，现在都停用了。现在每天做5个小时左右的静力运动，还有步行运动，注意饮食，早睡早起（晚上9点睡觉，10点左右入睡）。早上空腹血糖在5mmol/L左右，饭后也保持在8mmol/L以内。体重85kg，每天吃1片降脂药。静力运动最主要的是保持好的心态。

6月24日反馈：血糖控制良好，体重降至82公斤左右（早晨上完厕所后），血压正常（舒张压在80mmHg以内，收缩压在110mmHg左右）。早晨控制空腹血糖在5mmol/L左右的关键是餐前至少禁食8小时，睡眠好；中午控制血糖的关键是饮食顺序，错峰吃法。午餐的顺序是最后吃主食，只吃一半的量，剩余主食至少隔半小时再吃，这样2小时后测血糖才6mmol/L。8月22日反馈：体重80公斤，2个多月来血糖控制良好，空腹血糖在6.16mmol/L以内，餐后2小时血糖控制在7.86mmol/L以内，没有吃过降糖药。 饮食方面继续按照以往的经验，强调顺序和错开法。运动方面是步行运动（每天90分钟，分2次）加俯卧撑（每天30个，分3组）。静态运动要坚持练习，每天至少4组，大约4个小时。

10月16日反馈：最近血糖情况依旧，早上空腹血糖在6.1mmol/L以内，餐后血糖基本能控制在7.8mmol/L以内，身体状况容易疲劳。不过最近不敢吃太多，不然血糖肯定会高，吃得不够的话，血糖正常，但是会没力气。

案例 3

杨女士，46岁，新疆伊犁人。多年前，她的餐前血糖为7～8mmol/L，餐后血糖为9～13mmol/L。她没有吃药、打针，通过控制饮食、运动，血糖就没再升高。练功后，餐前血糖慢慢降到5mmol/L以上，餐后血糖在9mmol/L左右。练功两年半后，餐后血糖又恢复到6mmol/L以上。

相关想法

气功法中的气究竟是什么？下面是中国科学院院士朱清时对气功法的描述，可以作为参考。见于《朱清时：我用身体去观察气和气脉》（2017年6月14日《中华中医杂志》第3版）一文：1、当大量的水分子聚集在一起时，就会产生波浪，波浪和水分子是不同层次的现象；当大量的神经元协同工作时，就会产生气，气和神经元是不同层次的现象。2、观察单个神经元时，看不到气，只有观察身体中大量神经元的整体运作时，气才会出现。要进行这样的观察，可能需要开发新的科学实验方法。3、意识就像大量的水产生的波浪，是一个复杂系统整体产生的现象。 神经元是人体细胞的一种，气应该和意识属于同一范畴。由此可见：1、气和意识属于同一范畴，都是复杂系统整体范畴的表现。2、气是宏观有序的，只有当体内大量神经元作为一个整体协调工作时才会出现。人体从无序混沌状态转变为自觉协调的整体运行，应该是目前认识气功锻炼能转化疾病状态的原因。更清晰的科学解释需要发展新的科学实验方法。

在中医思维中，“中”的含义是适度、适度。顺应人体本源秩序问鼎app官方下载，是适度、适度的最高境界。从中医思维来看，气机运行的核心是“顺其自然”——按照人体本源秩序运行。《黄帝内经》中提到的“气顺其自然”和“神内守”，构成了人体健康无病的最高境界。其目的不仅仅是治病，而是从形神气三根源上解决回归健康、保持健康的问题。如此，气机运行法治疗糖尿病是毫无疑问的。这和《张应东论糖尿病根治》一书中的观点是一致的：人体失衡是根源，血糖异常是症状。以直接降血糖为目标治疗，是治标不治本，或者说舍本求末，所以是治不了的。 准确抓住了病机中“整体失衡”这个根本问题，使根治成为可能（汗液指标、体温指标与血糖这个疾病指标不同，与“整体失衡”有直接关系，属于健康指标、整体指标）。《张迎东论糖尿病根治》一书中还有两点值得注意：1、疗效重要，但规律更重要。2、规律重要，但规律起作用的条件更重要——规律依赖于条件，条件不具备，规律就不起作用。

气功法对糖尿病不应满足于“疗效”，还需要探索“规律”，创造“规律起作用的条件”，后两者构成了气功法治疗糖尿病较为清晰的路径。综上所述，得出以下结论：1、从中医角度看，气功具有调节阴阳、脏腑的作用；从整体看，具有恒常作用、双向作用；从局部看，具有调节植物神经紧张度的作用，通过这些作用，可以调控糖尿病等各种慢性疾病。2、气功法治疗内脏肥胖型2型糖尿病的控汗升温规律是准确的。3、气功法锻炼可以准确达到控汗升温的“条件”。 4、控汗升温法可解决气功方法治疗糖尿病虽然能达到减停药、血糖正常化的目的，但时间较长，方向不明确，方法与病情治疗结合不紧密的问题。

本文旨在为气功调理糖尿病开辟一条更加确定的路径——自我锻炼与监测症状、体征、健康指标及各种非药物治疗相结合，使练习此法治疗糖尿病的人在早期就能看到疾病指标的明显变化，从而增强“无药可治”的信心，完成从治病到养生的全过程。这应该是一种气功锻炼与科学治疗糖尿病相结合的新型医学模式。（山西省中西医结合医院 张英东 高玉萍 崆峒 李少波 中医气功养生基地）

（注：请在医师指导下使用本文所含方剂及治疗方法。）