问鼎app官方下载 装备系列/健身那些不建议使用的装备

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接下来我们来盘点一下不推荐的装备。

快干衣服是跑步的绝佳服装问鼎娱乐电子游戏，因为它们透气、排汗问鼎娱乐下载链接入口，但它们却不是力量训练的糟糕装备，因为它们的材料制成的容易滑落。

深蹲的时候杠铃会发生滑动，卧推时躺在凳子上也会发生同样的事情。

当我们做上述练习时，我们只需穿一件棉质的T恤或背心就可以了。

戴手套相当于变相增大了杠铃的直径问鼎娱乐官网下载，削弱了你的握力。

所以如果想要防滑的话，我个人建议使用镁粉。

购买块状或粉末状的固体镁粉，而不是液体镁粉，因为液体镁粉价格昂贵且难以使用。

另外，记住，只要擦在手上就行。不要像勒布朗·詹姆斯那样愚蠢地把它扔来扔去，否则健身房老板和清洁工会把你打死。

除了保暖之外，我想不出这种袖式护腕还有其他什么用途。

冒充武者？

有同学会问，打篮球、打网球为什么人家要戴这种护腕？是不是人家都傻，就只有老杨你最清楚？

不是，对于我们的关节来说，“稳定性”和“灵活性”往往是一对互相排斥的属性。打篮球、打网球的时候，需要给手腕提供一定的支撑和保护，同时还要让它保持相当大的活​​动范围，否则就没法投篮了。但力量训练就不一样了。我们做卧推、俯卧撑、深蹲的时候，手腕承受的压力更大，这时候它需要更稳定的支撑，以及减小的活动范围，避免受伤。这也是我们使用更紧、更硬的护腕的原因。

护膝也能帮助稳定膝关节，但相比护袖，护膝提供的支撑力更大，可以让你蹲起自己实际上蹲不起来的重量，满足虚荣心。因此，在无装备深蹲比赛中，护膝是被禁止的，但护袖是可以使用的。

护具装备多为耐用品，建议量力而行，如果经济条件紧张，国货也是不错的选择，但最好不要买太便宜的，无论材质还是做工，一般都是装饰性大于防护性。