问鼎娱乐下载入口 物欲指南 | “健身邪教新手上场。”

大家好，我是小宇。

我觉得很难坚持锻炼。如果只是为了减肥或练出六块腹肌，我真的没有动力。毕竟，即使我胖了，我看起来也很好，好吗？

但是如果我喜欢并且享受做某件事的过程问鼎娱乐，那我会比任何人都兴奋。比如这两个月我一直在练习body combat、body jam、body pump，也就是拳击、跳舞、举重，甚至还雄心勃勃地咨询了参加国际认证教练考试的过程。

我每天早上7点上课，早起锻炼也能让我保持高度紧张的状态，一整天都精力充沛、积极主动，不想拖延任何事情。

舞蹈教练最常说的三句话：宝贝加油！性感女孩！太棒了！

然而，

脚踝骨折让我受到了远程感染。上周脚踝也受伤了。我每天都在抑郁和体重增加中度过。现在我很后悔买鞋时粗鲁地打断了售货员的介绍：不不不，有缓冲的都可以，我就是想买好看的。

所以最近仔细看了一些关于运动品牌公司研发实验的文章，高强度的运动很容易受伤，想请泉泉同学来给大家聊一聊这个话题。

圈同学

位于上海

女孩误入互联网

自由奔放的射手座

在进入这个单元之前，我想问一下各位读者：“你们还记得我们曾经想做一个定期专栏吗？”我们已经想到了专栏，而且我们向上帝发誓，我们准备的话题足够我们写到下一届奥运会。例如：

1、主厨写情感鸡汤，我写好事、好剧，我负责……催稿。

2. 做一本正经的美食相册，Waiwai烤面包，厨师做果酱，我负责……品尝美食。

3、每次长假前，我要做三个尽职尽责的博主，我负责导游躲避人群，Wai负责欧美线路，大厨负责伟大的祖国...家乡。

4.我种草几个月了，我可以保证长沙和上海的沙拉我几乎都吃过，决定写一篇沙拉文章，厨师负责做菜部分，我负责外卖部分，我有个歪歪扭扭的问题...她需要负责吃吗？

所以我们是真的有责任！

好的，进入这个单元...

以下产品都是泉泉自己购买并使用半年以上，无赞助（泪奔）无广告。

1.建议穿着室内外均可穿着的鞋子。

***Nike Free系列、Luna系列***

两款脚感差不多，都是轻薄柔软的，个人感觉Free系列更软一些，Luna系列包裹性更强。纯黑款日常搭配也毫无压力，荧光款很适合户外夜跑。性价比高，如果不追求最新款，nike官方经常有优惠活动，400左右。

***keds 平面帆布系列***

我每年都穿同一双鞋，别问我怎么想，但是它穿起来确实很舒服，而且可以搭配任何季节！

很轻，与足弓完美贴合，长途旅行时很喜欢穿，夏天搭配牛仔裤穿，或者居家常备，双十一或者618促销的时候绝对超值，这个牌子其他帆布鞋也很漂亮，盲买的话不会错过。

2. 瑜伽垫和瑜伽袜不只是用来练瑜伽的

***U2U 长 6 毫米***

健身房里的垫子经常很滑，需要用双倍的力气才能滑过去。我买垫子主要希望垫子耐用、防滑、无味，这款垫子基本满足了这些要求。

我个人使用的时候经常会先在身前垫一块垫子，然后双手双脚撑在垫子上做平板支撑就可以了。身高1.8米以下的男生女生都够用了。有一天我在卷起垫子的时候发现背面有“你就是你自己”的logo，莫名的感动了我。

***TOESOX 防滑瑜伽袜***

如果你的平衡能力不错，其实在家也可以只穿袜子不穿鞋做运动。防滑袜是必须的，露趾或包趾的，看个人习惯。不过袜子有点厚，底部有硅胶，不适合穿在鞋子里面。

我个人不做瑜伽，所以不知道是否合适。不过我在健身房的时候看到大家都光着脚。

3. 半指健身手套，举重必备

***Bodydream 健身手套***

淘宝上健身手套很多，我就挑销量大便宜的，哈哈，不一定非要这个牌子，如果是杂牌的，一样的上面标签也很多。

挑选指南个人觉得半指半包的比较舒适透气，掌心一定要厚一点才能保护好，不然分分钟起茧子，尺码可以合适也可以小，太大了举重的时候就不行了，女生里我的手比较大，所以买的是灰色的M码。

最近也在买弹力带和哑铃，想在家练手臂和背部，正在跟教练讨论买什么弹力带，下次再分享。

4. 蛋白粉和牛奶，你更喜欢哪个？

***纽乐乳清蛋白粉***

我健身两个月左右就开始吃蛋白粉了，我有些男同事从开始练肌就喝牛奶吃鸡蛋，蛋白粉主要就是为了快速补充蛋白质，方便肌肉的恢复和生长，教练说运动后半小时内喝一勺就可以了，我个人的习惯是在高强度力量训练后服用。

蛋白粉的品牌很多，建议你去实体店买问鼎娱乐下载链接入口，网上买粉其实挺吓人的，我的是在海外购物网站冰冰购买的，这个网站的模式号称是海外代购，也就是帮忙下单和运输。作为一个互联网从业者问鼎娱乐，我可以负责任的说，现在只要是知名的海外购物店，如果是店家自营或者保税仓发货，最好是卖的是真参或者假参。

5. 运动装，女士优先

以上推荐基本都是男女通用的，因为我真的只懂女装。不过对于男生来说，我个人觉得买 Nike 和 Under Armour 应该不难。

***耐克运动服***

对于中高强度的运动，我强烈推荐耐克女款运动内衣。它们性价比高，实用，设计也不夸张。运动T恤也很舒服；如果你不介意的话，背心也不错。

***Oysho 运动服***

这家店卖内衣、泳衣、运动服，买一次就买一辈子，运动服很北欧，简约舒适，而且每季末都有折扣，天猫有官方店，上海地区上午下单，下午就送到，速度快如闪电。

对了，他们家的沙滩系列的衣服，包括衬衫、阔腿裤，穿起来都很舒服，日常穿也不会有压力。

运动是一个靠自我激励的项目，而激励自己的最好方法就是买买买。定个小目标，实现，然后奖励自己~

你想要什么样的建议？请留言。

我们下期【物质欲望指南】再见啦~