问鼎娱乐 家用健身器材有哪些？我该怎么选？

对于白领来说，下班后去健身房有点难，一来很多人下班后没时间，二来每年办健身房会员也要花一定的钱。这时候就想买一台适合家庭健身的器材放在家里，偶尔运动一下，流点汗！对于职场人士来说，去健身房更合适问鼎娱乐下载链接入口，那里的器材更齐全！

市面上的健身器材有近百种问鼎娱乐下载链接入口，但总结起来大致可以分为全身健身器材、局部健身器材、小型健身器材三类，下面我们来详细了解一下：

健身器材的种类很多，大致可以分为三类

虽然目前市面上健身器材的种类有近百种，但大致可以分为三类：

①全身健身器材：如10项综合训练器材、家用16功能健身器材等；

②局部健身器材：如健身车、划船机、楼梯机、跑步机、小腿弯举器、负重拉力器、提踵机等；

③小型健身器材：比如我们熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身片、弹力棒、握力器等。

1. 全身健身器材

它是一种综合训练器械，可供多人同时在同一台器械上进行循环或选择性运动。这类健身器材体积大，功能多，价格昂贵，适合健身中心、康复中心以及政府或学校健身房使用。需要注意的是，多功能跑步机虽然是全身健身器材，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬踏、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积不是很大，也适合家庭健身房使用。

（二）局部健身器材

它们大多是专用训练器材，结构紧凑，占地约1平方米。大部分可以折叠，有的也颇具​​趣味性。功能比较单一，主要以局部肌肉群的训练为主。这类器材既有以配重、液压缸为重载的动力型，也有自带动力、不需要拆装的非动力型。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，让锻炼者自己掌控运动量。因此颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

（三）小型健身器材

虽然体型小，但锻炼价值却不低。就拿可调式哑铃来说，它不但适合不同年龄、性别、体质的人，而且可以锻炼全身各部位肌肉，也是健美爱好者的必备器材。再如弹簧拉力器，它轻巧紧凑，价格便宜，便于存放和携带；还能达到健身强身的目的。健身球等小型健身器材最适合中老年人使用。

那么，看了上面这么多的分类，是不是感觉无从下手了呢？什么样的健身器材适合在家使用呢？厦门西西推荐几款简单的器材供大家参考，不过这并不适合专业人士。有经验的请忽略本文，新手可以继续阅读！

推荐一：哑铃、瑜伽垫、跳绳等健身用品。

对于健身强度不是很高的人来说，对于健身器材的要求也不高，这时候使用哑铃，或者女生在瑜伽垫上练习瑜伽或者跳绳都是不错的选择！

建议2：动感单车或椭圆机

如果想继续增加训练强度，就需要功能性更强的器械，比如我们这里要说的动感单车或椭圆机。动感单车和椭圆机对下半身的锻炼效果会更好，但相对比较单调，基本都是坐着锻炼！不过，对下半身问鼎娱乐下载链接入口，尤其是腿部的锻炼效果还是很好的！

推荐三、跑步机

跑步机是家用健身器材中应用最广泛的一种，所以有它的优点！运动量可大可小，功能齐全。唯一遗憾的是对于空间小的人来说，跑步机似乎有点大！对于女生来说，也有一些轻便的家用跑步机可供选择。想要运动的女生可以参考这类跑步机！