问鼎app官网下载安装 年纪大了怕身体出现“老人味”，建议：五十岁后，这6件事要少做

在日常生活中，我们应该都有这样的经历，特别是家里有老人的话，我们在和老人相处的时候，会闻到老人身上有一股奇怪的味道，而且这种味道一般不是很好闻，其实这种味道就是我们常说的“老人味”，一般是老年人独有的味道。

老人的气味是如何产生的？

据研究，我们人体的皮肤会产生一种叫“2-壬烯醛”的物质，这种物质与细菌和空气接触时就会发生反应，产生一种相当难闻的气味。

年轻人新陈代谢快，一般不容易堆积在皮肤上。但人到中年，特别是50岁以后，新陈代谢减慢，皮肤老化，出现皱纹。再加上皮肤表面容易出现死皮，成为“脏污”的藏身之所，如果不注意清洁，很容易产生怪味难闻的味道。

当然，有些老年人的消化功能开始变差，导致牙齿之间的缝隙变大，食物残渣更容易残留，从而引发口臭，老年人的口臭也算是老年味的一部分。

多数情况下，老人味是衰老过程中的自然现象，对身体健康没有影响。但是，如果在50岁左右出现老人味，那就不正常了，可能是加速衰老的现象，而且这种味道也会让人尴尬。那么哪些因素会促进老人味的产生呢？

50岁以后，不做这6件事，可能会提前显“老”，加速衰老。

少做这 6 件事，否则你可能会早早看起来像个老人

1. 不卫生

人到了中老年，身体开始衰老，新陈代谢减慢，皮肤就容易出现皱纹和死皮。如果不注意卫生，皮肤产生的物质与死皮混合，再加上细菌的分解，就容易产生怪味，而且越不注意卫生，味道就越浓。

因此，如果想在50岁以后预防老年臭的出现，最好保持良好的个人卫生，清除身体上的污垢和死皮，特别是头发、颈部、耳后、腋窝等容易藏污纳垢的地方，以免日积月累产生异味。还要注意保持皮肤清洁干燥，勤洗衣服，尤其是容易沾上异味物质的内衣裤。

2.不注意饮食

很多人到了中年或者老年的时候消化功能就下降了，已经不能像年轻的时候那样吃那么多了。最好是少肉多菜，补充足够的膳食纤维，有利于消化、肠道蠕动和健康问鼎app官方下载，也能在一定程度上减少口臭的发生。

我们在生活中应该都有这样的经历，就是平时吃肉多、吃菜少的人，口气浑浊腥臭，大便也极其臭。但如果多吃蔬菜，补充膳食纤维，促进消化和肠道蠕动，就可以减少这种现象的发生。

3.不注意口腔卫生

随着年龄增长，牙齿健康问题也随之增加，牙齿之间的缝隙变大问鼎app官方下载，食物残渣更容易残留，唾液分泌也可能减少，这些都容易导致细菌滋生和食物残渣腐烂，导致口腔内产生强烈的异味，令人不舒服。

此时如果不注意口腔卫生，特别是不清理口腔中食物残渣，就更容易引起口臭，也容易引发牙齿及口腔疾病。

因此，如果不想有口臭，就要经常刷牙，注意口腔清洁卫生，少吃带有刺激性气味的食物，这类食物也会加重口臭。

4.吸烟

经常吸烟的人身上常常有难闻的烟味，甚至烟量较大的人身上也残留着烟味。当烟味与体臭混合时，可能会使气味更加难闻。

不仅如此，吸烟对身体的危害非常大，吸烟时会吸入几十种致癌物质和上千种化学成分，不利于健康。随着年龄的增长，身体很难代谢和排泄这些有害物质，会危害身体和器官，加速身体的衰老，加速老年臭味的产生。

5. 血糖控制不佳

血糖过高的话，人如果不注意控制或者不能控制好，往往会造成身体代谢出现问题，加速体内脂肪、蛋白质的分解，产生酮体，让身体发出像烂苹果一样的酸臭味。

高血糖除了会让身体发出烂苹果的味道、有异味之外，还会对我们的血管、皮肤、神经造成损害，容易诱发心脑血管疾病，所以大家要多注意控制血糖。

6. 不保护肾脏

我们的肾脏是维持身体正常液体环境的重要器官，当我们的肾脏出现问题的时候，身体里的代谢废物往往无法排出体外，导致代谢废物在体内堆积，就有可能造成身体出现尿臭味，这就是肾功能下降的一种表现。

所以，我们要注意保护肾脏，少吃高盐食物，少喝饮料，少憋尿，不要服用损害肾脏的药物等，保护好肾脏，有助于维持内环境的健康，有利于身体健康。

做这 5 件事，去除旧味

1.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果是多种天然抗氧化剂和维生素的最佳来源。

抗氧化剂可以帮助延缓衰老，减少自由基对人体健康的损害。维生素是人体不可缺少的营养素，可以帮助维持正常的生理机能，在每个人的新陈代谢中起着非常重要的作用。

因此，多吃蔬菜水果，补充天然的抗氧化剂和维生素，对身体健康有益，还有助于去除旧味。

2. 勤洗澡、换衣服

前面提到，卫生习惯不好也容易导致老人味，勤洗澡、勤换衣服是去除老人味最简单直接的方法之一。

经常洗澡可以帮助洗去身体上的污垢，包括“2-壬烯醛”这种物质，不让其残留在皮肤上；经常换衣服是因为衣服穿一段时间后难免会沾染上有异味的物质，经常换衣服可以避免这种情况的发生。

3. 经常锻炼

生命在于运动，经常运动可以促进人体的新陈代谢，促进血液循环，增强体质，尤其有助于延缓衰老。

老人味产生的原因之一就是新陈代谢缓慢，而运动可以有效促进新陈代谢，减少皮肤表面的死皮，减少引起老人味的物质的产生和附着。

4.定期体检

有些人身上有老人味，这可能是由于健康问题造成的，比如糖尿病、肾功能下降、肾衰竭等，都会加速老人味的出现。

所以定期体检是非常有必要的，对于身体健康有很大的帮助，特别是有助于预防一些疾病的发生，如果定期体检，保持身体的良好状态，是可以延缓老年臭的发生的。

5. 使用香水或肥皂

有些人身上有很重的体味，很难完全去除，这时候使用香水或香皂是最有效的方法问鼎娱乐app苹果下载，不仅能帮助掩盖身上的体味，还能让身体散发芳香，让你不再那么尴尬。