问鼎娱乐官网下载 综合训练器、史密斯机、小飞鸟怎么选？W元档复合史密斯机疯拿铁、汉臣、马西、斯诺德、睿致哪款最好？

家庭健身器材其实很简单，一台史密斯机+一个哑铃凳就能满足大部分人的健身需求，史密斯机之所以如此强大、安全，源于其研发初衷。

1.史密斯机的设计灵感

Smith Machine 的灵感来自于一次超级意外！该机器的主要开发者 Jack LaLanne 在他的健身俱乐部看到一名男子在举重时发生意外并受伤。这一幕真的让他感到害怕，他开始日夜思考，是否有一种设备可以在人们举重时提供足够的安全保护！

经过数十次实验，他终于发现，设计一个固定的垂直滑道和可移动的杠铃，并且能够加载大重量，可以保护使用者，大大降低受伤风险。这就是史密斯机最初的模型！史密斯机一出现，大家就看到了它有多安全，立刻成为健身界的宠儿。后来经过不断的改进和优化，它才成为我们熟悉的面孔。

如今的史密斯机通常由固定钢架加上垂直滑轨和可移动的杠铃片组成，有的很专业，为了安全起见还加了限位器，还有一些附加功能，比如引体向上杆、划船杆、绳索设计、辅助带、硬拉杆等。

它的安全性和稳定性让很多新手可以在家进行健身，避免使用免费杠铃单独训练的潜在危险。

2.史密斯机、综合训练器、龙门架的区别

很多人对于综合训练器、史密斯机、飞鸟机该如何选择感到困惑，到底该如何选择呢？

文字太长，写不完，我用表格来直观展示，方便大家查看。

3.什么是复合史密斯机？

常见的史密斯深蹲架有三种：框架式、半框架式、卧式，我也用图表来简单分析一下区别，让大家可以更直观的看到。

复合史密斯机：保留了传统框架式史密斯机固定轨道杠铃的安全性和稳定性，并增加了其他部件，如自由重量架、飞鸟功能绳索系统、滑轮和各种配件。其自由重量架通常带有安全杆和可调节支撑点，也注重安全性和稳定性训练。优化了空间利用率，特别适合想在家做综合力量训练，同时又想雕塑小肌肉群的朋友，免去去健身房排队的尴尬。

通过调节杠铃高度、哑铃凳角度、杠铃片重量，可以进行深蹲、卧推、硬拉、肩推、过顶推举等三大黄金练习，想加多少重量就加多少。再配合绳索系统等配件的调节，可以拓展出适合全身各部位大肌群、小肌群的多样化训练方式，如引体向上、胸肌飞鸟、腿屈伸、高尔夫转体、二头肌弯举、坐姿和站姿划船等，基本可以实现95%以上的力量训练。

4. W元级复合史密斯机1. FANATICS Crazy Latte

FANATICS是上海一家以健身器材OEM/ODM出口为主的老厂品牌，主营综合力量训练器材，如飞鸟、史密斯机、四位训练器等，自由力量训练器材有哑铃凳、卧推凳、罗马椅等，产品用料扎实，口碑良好，在山姆会员店、Costco等均热销。

进阶版（哑铃凳+105kg全彩杠铃片+奥杠），参考价13599元

FANATICS FR-810是史密斯机与Flyer的典型组合。

▼75KG*2配重块，1:2的动力输出，适合飞鸟使用，配重块有钢配重块、塑料配重块、电控重量调节3种

▼配备飞绳轮滑系统、划船杆、踢腿带和引体向上手柄，可进行深蹲、硬拉、卧推、飞胸推举、划船、二头肌弯举等动作

▼16级奥杠高度调节，15级鸟臂高度调节，50+训练动作，锻炼全身肌肉

▼净重220kg，通用管壁厚2.5mm，非常稳固

▼后配重块采用插销设置调整，方便快捷，节省前部练习空间，方便观察调整

▼主架扁椭圆管尺寸50*100*2.5mm，产品尺寸2150*1460*2190mm，占地面积3.1㎡

2.哈里森

汉晨1996年成立于美国德克萨斯州，早期主要为美国本土品牌代工有氧健身器材、杠铃哑铃器材，后期也开发商用健身房器材，2007年授权广州汉晨健身科技有限公司为其代理中国市场业务，开拓中国线下零售市场，市场反馈良好，在国内拥有较高知名度，多次参加各大展会。

旗舰款（腹肌板+100kg杠铃片+奥杠），参考价15899元

▼72KG*2配重块，标准配置：不锈钢配重块

▼配备飞绳轮滑系统、划船杆、踢腿带、引体向上手柄、双杠等，可满足深蹲、硬拉、卧推、飞胸推举、划船、双杠等动作需求

▼14级奥杠高度调节，14级飞臂高度调节，50+训练动作，锻炼全身肌肉

▼净重197kg，主架管壁厚2mm，坚固耐用

▼主架扁椭圆管未知，产品尺寸2230*1950*1800mm问鼎娱乐下载入口，占地面积：4.0㎡

3. MASSFIT

Maxi也是近几年新出的品牌，隶属于青岛悦动体育器材有限公司，提供多种健身器材，包括跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、力量训练器材等，可以满足不同用户的需求，用料也很扎实，价格相对来说比较贵。

g7组合4（哑铃凳+105kg黑色杠铃片+奥杠），参考价16200元

▼90KG*2配重块，标准配置：不锈钢配重块

▼标配绳索轮滑系统、划船杆、引体向上器、双杠把手，可选配件包括卧推器、黑膜以及推臂、倒蹬配件。

▼划船杆高度可调，档位未知，配有划船杆收纳设计，划船踏板可拆卸

▼净重255kg，主架管壁厚3mm问鼎app官方下载，坚固耐用

▼主架扁椭圆管/主架方管尺寸暂未公布，产品尺寸1760*1890*2378mm，占地面积3.3㎡

4.特泽瓦

TEZEWA成立于2002年，总部位于美国科罗拉多州，产品分为商业健身、智能健身、运动康复三大系列，合作客户涵盖酒店、美容院、SPA、康复中心、健身俱乐部、企业健身房、家庭、大学等。

XH-20D（哑铃凳+100kg黑色杠铃片+奥杠），参考价14888元

▼50KG*2配重块，标准配置：不锈钢配重块

▼配备绳轮滑系统、划船杆、引体向上手柄、蝴蝶臂设计，满足深蹲、硬拉、卧推、胸推、背拉、反向踢腿等动作需求

▼奥林匹克杠高度可25级调节，划船踏板可反向蹬踏，包含20+健身动作

▼净重352kg，主架管壁厚2.2mm，坚固耐用

▼主架扁椭圆管尺寸50*100*2.2mm，产品尺寸2330*1965*2206mm，占地面积4.5㎡

5. 斯诺德

上海一家健身器材品牌，主营各类运动健身用品。公司于2008年申请注册了“斯诺德”健身器材品牌。可以说是非常典型的传统健身器材品牌。

旗舰款（哑铃凳+70kg杠铃片+奥杠），参考价16999元

▼90KG*2配重块，标准配置：不锈钢配重块

▼配备飞绳轮滑系统、划船杆、引体向上把手、双杠，可满足深蹲、硬拉、卧推、飞胸推举、划船、双杠等动作

▼奥林匹克杠铃高度11级可调节，配备APP教学工具问鼎娱乐下载链接入口，帮助你科学锻炼。

▼净重331kg，主架管壁厚2mm，坚固耐用

▼后配重块采用插销设置调整，方便快捷，节省前部练习空间，方便观察调整

▼主架扁椭圆管未知，产品尺寸2000*1940*2230mm，占地面积：4.0㎡

6. 恢复健身

锐志健身器材是一家专注于健身器材研发、生产和销售的广州公司，成立于2004年，产品线涵盖力量训练、有氧运动、平衡训练等，价格属于中高端，整体定位针对普通家庭和小型健身房的消费群体。

专业款（多功能卧推架+105kg杠铃片+奥杠+地垫5㎡），参考价16799元

▼90KG*2配重块，标准配置：不锈钢配重块

▼配备飞绳轮滑系统、划船杆、引体向上把手、单杠，可满足深蹲、硬拉、卧推、飞夹胸、划船、单杠引体向上等动作需求。

▼ 飞鸟高度可调节15级，胸推举臂可调节5级，并设计有奥运撑杆架、沙袋、TRX绳索等。

▼净重408kg，主架管壁厚2mm，坚固耐用

▼主架扁椭圆管50*70*2mm，产品尺寸2080*1300*2180mm，占地面积：3.4㎡

5. 购买建议

无论你已经决定购买哪一款，还是还没下定决心，都必须考虑这些因素，否则一旦后悔，退货成本可能高达数千元。

作者声明本文没有任何利益纠葛，欢迎小伙伴们理性交流，和谐讨论~