问鼎app官网下载安装【孕妇能吃山药吗】怀孕初期孕妇可不可以吃山药

时间：2024-07-16 编辑：admin 浏览：124

山药的营养价值很高，深受人们的喜爱。平时人们喜欢在汤里放一些山药，这样汤营养丰富，味道鲜美。大家都知道山药有健胃健脾，帮助胃肠消化的功效，而且山药还有降血糖，延年益寿的功效。所以人们在日常生活中多吃山药，可以调理身体。

那么，孕妇可以吃山药吗？怀孕期间的饮食禁忌有很多。对于山药这种药用和食用价值都很高的食物问鼎app官网下载安装，对孕妇和胎儿有没有什么影响？孕妇吃山药有什么好处？关于山药的疑问就这么多了，不妨看看下面的详细分析吧。

【孕妇能吃山药吗】怀孕初期孕妇可不可以吃山药

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孕妇可以吃山药吗？

——答案当然是肯定的。

山药含有丰富的各种营养成分，具有补肾益精的功效，所以对于各种肾虚遗精、带下过多、小便频数等症状都可以服用。孕妈经常会出现小便频数的情况，这时候吃一些山药，可以有效缓解这种现象。

另外，山药的蛋白质含量非常高，还能补气健脾，孕妇可以放心多吃，对胎儿自然是有帮助的。不过，由于山药口味比较清淡，有些人有加糖食用的习惯，但孕妇不宜将山药与糖一起食用。

孕妇可以吃山药吗？有经验的妈妈们说：

我妈说：山药是个好东西，很有营养，怀孕期间可以吃一点，对自己对胎儿都有好处。

妈妈说：山药有降血糖，健脾胃，助胃肠消化的功效与作用，多吃山药是有好处的。

我妈说：我怀孕的时候吃了很多山药，对于改善孕期便秘很有用，建议孕妇多吃山药。

妈妈说：山药的味道比较清淡，所以煮骨头汤的时候可以加一点进去，这样熬出来的汤营养丰富。

我妈说：山药最好是现煮现吃，而且剥山药的时候要小心，一般剥完山药手都会痒，可以用醋试试能不能止痒。

孕妇吃山药的好处：

1、降血糖：山药中含有黏液蛋白，有降血糖的功效，可用于治疗糖尿病问鼎娱乐下载链接入口问鼎app官网下载安装，是糖尿病患者的食疗佳品。

2、补肾益精：山药营养丰富，具有强身健体、补肾益精的功效，可治肾虚遗精、妇女白带过多、小便频数等病症。

3、健脾胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等症状。

4、润肺止咳：山药含皂苷、黏液质，有润滑、滋润作用，可治疗肺虚痰多、久咳不愈等症。

5、延年益寿：山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病，并有益心智、安神、延年益寿的功效。

【孕妇能吃山药吗】怀孕初期孕妇可不可以吃山药

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孕妇可以吃山药吗？

孕妇吃山药的菜谱推荐：

【山药虾仁炒】

营养贴士：吃山药能帮助消化吸收，促进肠胃蠕动，预防及缓解便秘。山药与虾、芹菜、胡萝卜等搭配，不仅口感诱人，还能为孕妈提供丰富的营养。

材料：山药150克，虾150克，胡萝卜、芹菜各100克。

脚步：

1、虾去掉肠子、剖开背脊，山药、香菇切丁，芹菜、胡萝卜切片备用；

2.煮一锅水，将山药和胡萝卜分别焯水，沥干。

3、锅中放入一大勺橄榄油，爆香洋葱，加入虾仁翻炒片刻，再加入山药，芹菜和胡萝卜，加盐，鸡精调味，翻炒均匀。

【山药胡萝卜炖汤】

营养提示：此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，可以增强免疫力，预防妊娠高血压等疾病。

材料：山药200g、胡萝卜1根、鸡腿1只

脚步：

1.山药去皮，洗净，切块。

2、胡萝卜去皮、洗净，鸡腿斩件，冲洗干净。

【孕妇可以吃山药吗？】怀孕初期孕妇可以吃山药吗？】3、先将鸡肉、胡萝卜放入锅中，加水没过材料后，大火煮开后改用小火煮15分钟。

4.加入山药后，大火煮开后，改小火煮15分钟，加盐调味即可。

小编注：可见孕妇是可以吃山药的。而且山药的食用价值和营养都相当高。孕期如果出现便秘或者血糖高的情况，可以多吃山药。上面还会分享两款营养又美味的山药菜谱，孕妈们可以尝试做一下。山药的种类很多，如果要煲汤的话可以选择粉状的，如果要炒山药的话可以选择酥脆的。

还有一种比较古老的山药，南方人喜欢煮在糖水里喝。

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