问鼎娱乐app苹果下载 【奥瑞特健身】运动装备有多美，健身动力有多大
毕竟，时尚的生活方式（这是一个让您保持活跃的好主意）需要时尚的装备。
不过好的运动装备不只是美观时尚而已，更重要的是能更好地保护我们。等你真正开始运动的时候，你就会知道一件好的运动内衣和一双好的跑鞋有多重要。那些不运动或者穿运动服只是为了装运动的人，永远不会知道这一点。所以，如何选择运动装备也是一门学问。作为入门级玩家，Rebecca 就来聊聊一些基本的运动装备~运动服怎么穿才时尚又健康。
就算你还没有运动的习惯，但只要你有好的装备，你就会为了穿得漂亮而开始运动！（别笑）
朋友们都笑我，说我是因为在美加之行买了一堆运动装才开始健身的（点击这里看我年初美加之行的随身物品||没有大牌也没有奢侈品，就只是秀一下我的“美加之行”战利品）。我觉得确实如此，虽然我以前练过瑜伽，但那也是练几天就停了，真正开始自己做一些简单的健身运动，是在买了一些运动装备之后。这是不是本末倒置了？就算是，我也觉得这是我今年夏天做的最棒的事情之一。
原来，这又是一片新的草原啊！
1.跑步
这几年，很多人都爱上了跑步。突然间，我的朋友圈里很多人都晒出了自己的里程数，可能是因为这个运动入门并不难，看似只需要一双跑鞋就可以出门了。其实问鼎app官网下载安装，当你开始跑步的时候，你就会知道事情并没有那么简单。
（1）上身
不管是长跑、短跑、慢跑、快跑，都是高强度的运动！有研究表明，跑步时乳房不仅会上下晃动，还会呈8字形晃动，这种现象会导致乳房下垂，所以要选择高强度的保护胸罩。▼
高强胸罩是压力固定的，穿上之后胸部会显得比以前小一些，肩带也会变宽。▼
身材好的美女可以尝试在跑步的时候穿运动内衣~舒适又时尚。▼
如果你手臂不是太粗，可以尝试在运动内衣外面穿一件背心。搭配一些对比色也是不错的。有没有发现，运动服其实并不怕强烈的对比色呢？▼
深色上衣和浅色下衣的对比色也很赏心悦目▼
保守的女生可以在运动背心外面套一件短袖衬衫或者背心，选择吸汗面料的，身上的单品可以选择其中一件颜色比较亮的。▼
怕晒的小伙伴也可以像可儿一样在外面套件薄外套~▼
（2）下半身
跑步时下身穿着的选择范围很广，从短裤到压缩裤，但千万不要穿牛仔裤跑步！▼
你可以选择与运动胸罩颜色相配的短裤。▼
很多人也会选择这种压缩裤，它和普通的打底裤不一样，专业的压缩裤可以提高肌肉力量，缓解乳酸堆积，让运动更持久，还能保护膝盖防止抽筋。唯一要注意的是，腿粗的人千万不要选择花里胡哨的，会显得腿更粗。▼
Alessandra Ambrosio 示范两款黑色花裤，是不是很明显呢？▼
两位辣妈都选择了这款黑色七分紧身裤，清凉又显瘦~▼
宽松的慢跑裤也是不错的选择，也比较容易搭配，上窄下宽的穿搭也好看▼
我穿的是Lulu Lemon的压缩裤，很舒服，透气性也很好。这是上次我们去美国和加拿大旅行时Cathy推荐的加拿大品牌。他们的跑步裤和瑜伽裤都很舒服。据说选择合适的压缩裤可以防止腿部肌肉因跑步而过度发达。▼
（3）跑鞋
基本上，跑步者购买的第一件运动装备就是跑鞋。我特意问了 Nike 美女 PR Corrine，跑步是否有必要穿专业跑鞋。她告诉我：如果你跑步不多，任何软底的运动鞋都可以。但如果你想坚持跑步，最好穿专门的跑鞋，因为跑鞋对身体的保护最好。
跑鞋通常分为缓震型、稳定型、控制型，正常脚型和外翻脚型建议选择稳定型，内翻脚型建议选择缓震型，扁平足可以选择控制型。▼
从左到右分别是Asics的缓冲型、控制型、稳定型。这个日本品牌是和我们一起去美国的健身狂热姐妹Cathy推荐的，据说世界顶级马拉松赛事的参赛者大多穿Asics。她推荐的理由是：非常轻便舒适。她还提醒，“小脚需要穿表面比较软的鞋子。”▼
美国品牌索康尼最近也非常火，很多跑者都在支持这个品牌，推荐它的原因是缓冲减震功能非常强，可以帮助跑者获得最好的保护和锻炼效果，它根据不同的脚型和锻炼强度做了非常细致的分类。▼
Nike 的 AIR MAX 也是深受时尚达人的喜爱，外观时尚，口碑也不错。▼
（4）口袋
在我开始健身之前，我总是困惑出门跑步时手机和钥匙该放哪儿。后来我发现这确实是个难题。当然，也有解决办法。
购买运动裤的时候可以留意一下是否有口袋。▼
有些运动裤的腰带上有个小缝可以放一些东西，比如麦莉赛勒斯~▼
这种壁套也很有用，跑步的时候可以带上随身听或者手机，一边听音乐一边记录里程。▼
你也可以选择这种腰带式的随身包，里面可以装手机、钥匙、钱等，缺点就是不能放一瓶水。▼
大一点的运动腰包可以装一瓶水，缺点就是跑步的时候包会上下晃动。▼
（6）吸汗头带
跑步的时候可以戴吸汗头带，否则汗水流进眼睛里容易刺激流泪，影响视力。▼
Karlie Kloss几乎全副武装了~▼
2. 健身房
健身房是人们相互竞争的地方。我第一次去的时候，虽然准备充分，但还是觉得我输了。当然，根本问题是身体不够健康！所以我必须更加努力地训练。当然，好的设备也很重要。
（1）上身
去健身房也要穿高强度的运动bra，上一些有氧课你就知道了~▼
我推荐的是Moving Comfort Juno系列，口碑非常好问鼎娱乐app苹果下载，确实对得起这个名气，特别是在做高强度运动的时候，这个我后面会详细说。
上身外套建议选择速干衣，不要选择棉质的，夏天出汗多，棉质衣服干得慢，穿起来不舒服。▼
建议选择修身款的上衣，不然做弯腰、倒立等各种动作时露出身体会很尴尬。记得做仰卧举腿时我穿了宽松的上衣，教练只能帮我拉一下上衣的角……▼
（2）下半身
如果要穿短裤的话，最好选择不暴露的，因为教练有时会给你演示一些倒立等动作。
类似这个▼
穿宽松的短裤做这个动作很容易暴露身材，紧身裤也是不错的选择~▼
不过在健身房穿紧身裤的时候，最好里面穿无缝内衣，穿浅色紧身裤的时候更要小心。曾经看到一个女生穿粉色紧身裤做深蹲，深色内衣的曲线都透出来了……当时看到的时候感觉好尴尬啊……▼
（3）鞋子
运动鞋的种类很多，对于健身房来说，一双综合训练鞋就能解决大部分问题。不过，健身房训练时要注意不要选择鞋底太厚的运动鞋，抓地力差。这种五指鞋最近很流行，据说是世界上唯一能让人感受到赤脚走路乐趣的鞋子，可以改善走路方式，促进血液循环等。不过穿起来不好看：（▼
（4）手套
做力量训练的时候记得戴手套，防止手掌长茧子。▼
3. 瑜伽或普拉提
（1）上身
瑜伽和普拉提都是低强度的运动，所以可以选择细肩带的运动内衣，这种内衣一般强度也比较低。▼
你也可以选择这种内衣和外套连在一起的款式~▼
（2）下半身
很多人会选择宽松或者有弹性的裤子，适合各种伸展运动。▼
我穿的是Lulu Lemon的瑜伽裤，紧身舒适又透气。▼
4.拳击
上篇专家分享里，闫小姐写到自己在练泰拳（点此查看大家每天想看的健身减肥专家分享|| 告别大肚腩，三个月练出马甲线、六块腹肌），后台也有好几个妹子跟我说，自己也报了拳击课，好棒的创举！我自己没练过，就根据专家的意见来看图吧~
（1）上身
像拳击这种高强度的运动，一定要穿运动内衣。吉吉·哈迪德和卡莉·克劳斯都选择穿运动内衣和压缩裤来练习拳击。▼
（2）下半身
可以穿短裤也可以穿长裤，但要选择能防走光的，因为会有很多用腿踢沙袋等训练动作。▼
（3）带绑带的手套
建议自带手套，健身房提供的手套汗味很重。▼
接下来我们简单说一下如何选择运动内衣——
首先，你需要了解不同运动的强度，运动强度越大，需要的运动内衣就越安全。
低强度：瑜伽、普拉提、攀岩、徒步旅行、公路自行车等。
中等强度：滑雪、滑冰、旋转、快走等。
高强度：跑步、足球、篮球、排球、山地自行车、跆拳道、疯狂运动等。
除了大家熟知的Nike、Adidas之外，给大家推荐几个我和我身边的运动达人亲自测试过，觉得比较不错的运动内衣品牌：
（1）移动舒适度
这是一家美国品牌，主打运动内衣，很多健身达人都强烈推荐它家的内衣，可以在官网购买。它的内衣根据不同的运动强度有不同的系列可供选择：Juno、Fiona、Maia、Divine Mesh、Jubralee等。不过它的内衣只有B-DD（相当于E），大胸妹子很难买到合适的。
如果做高强度运动，可以选择目前最流行的Juno系列，无钢圈，有胸垫，固定性和包裹性都很好，但缺点就是穿脱比较困难。▼
Maia是他们家的获奖系列，全罩杯，有钢圈，无胸垫，底围可调节，适合胸部较大的女生。▼
（2）CW-X系列
CW-X系列是华歌尔旗下的，推荐SPORT SUPPORT BRA，是它的主打产品，它的健身裤也不错。▼
（3）ENELL（大胸妹子的福音）
这个牌子挺另类的，没有小罩杯款，扣子在正面，固定性很好，大胸妹子强烈推荐~▼
（4）维多利亚的秘密（主要好看）
选择它主要是因为它的颜值，我觉得它的舒适度没法和 Moving Comfort 相比。不过有时候去健身房，颜值也很重要，对吧？一定要试试它的文胸和运动文胸，有比较舒适的款式。左边这款是拉链设计，横向和纵向都能给胸部提供支撑。▼
总结一些运动搭配的技巧：我一般会准备两双运动鞋交替穿，然后买运动内衣或者运动短裤的时候会选择跟鞋子颜色相配的款式，总之搭配技巧跟普通衣服是一样的~
好了问鼎娱乐，关于运动装备我就分享到这里了，文中提到的所有品牌都和瑞贝卡没有任何利益关系，有些在国内有专柜，而且几乎都可以在海外通过官网购买。
因为Rebecca本人也是超级新手玩家，所以更多高级装备欢迎高手补充分享~
最后再来几张情侣健身照，赶紧穿得漂漂亮亮去健身吧，说不定还能找到一起健身的伙伴呢！▼
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客户评论
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2024-07-16 03:10:41 留言：信楼主，考试不挂科！https://sdceda.com/lao/081217472/
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2024-07-16 03:14:39 留言：你觉得该怎么做呢？http://vatk.2008173.net/test/766777472.html
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2024-07-16 03:32:45 留言：写得实在太好了，我唯一能做的就是默默顶贴！http://jggs.2008173.net/test/684070217.html
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2024-07-16 03:42:30 留言：楼主的帖子提神醒脑啊！http://yqss.2008173.net/test/257487190.html
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2024-07-16 03:46:49 留言：这么经典的话只有楼主能想到！https://sdceda.com/shi/349516122/
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2024-07-16 04:14:23 留言：楼主的头像是本人吗？https://sdceda.com/shi/763391007/
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2024-07-16 04:17:27 留言：看帖回帖一条路！https://sdceda.com/seo/629024155/
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2024-07-16 04:37:10 留言：关注一下！https://sdceda.com/shi/830073584/
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2024-07-16 04:51:53 留言：不是惊喜，是惊吓！http://oxbb.2008173.net/test/923309755.html
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2024-07-16 05:00:25 留言：文章论点明确，论据充分，说服力强。https://sdceda.com/laoliu/385872/
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2024-07-16 05:13:32 留言：楼主的头像是本人吗？http://rxvx.2008173.net/test/233004086.html
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2024-07-16 05:15:59 留言：论坛的人气不行了！http://myxy.wxbcw.com.net/test/477872269.html
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2024-07-16 05:18:41 留言：楼主写的很经典！http://ohih.2008173.net/test/065950421.html
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2024-07-16 05:28:35 留言：顶！顶！顶！https://sdceda.com/laoliu/858707/
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2024-07-16 05:54:57 留言：终于看完了，很不错！http://gabg.wxbcw.com.net/test/065980737.html
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2024-07-16 05:58:34 留言：这篇文章真是让人受益匪浅！http://h217n.qw1m.com/34/4.html
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2024-07-16 06:08:02 留言：我回帖楼主给加积分吗？http://etnp.2008173.net/test/836466414.html
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2024-07-16 06:23:17 留言：一口气看完了，我要下去回味回味了！http://szm0r.sibuapp.com
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2024-07-16 06:26:42 留言：帖子很有深度！http://snot.2008173.net/test/542172115.html
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2024-07-16 06:41:54 留言：以后要跟楼主好好学习学习！https://sdceda.com/seo/791746056/
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2024-07-16 06:42:01 留言：楼主写的很经典！http://ohys.2008173.net/test/110861970.html
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2024-07-16 06:44:43 留言：被楼主的逻辑打败了！https://sdceda.com/lao/124201060/
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2024-07-16 06:55:28 留言：看帖不回帖都是耍流氓！http://vqul.xmwood.net/test/603414916.html
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2024-07-16 07:19:11 留言：今天的心情很不错啊http://hcmq.2008173.net/test/149631107.html
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2024-07-16 07:30:35 留言：最近回了很多帖子，都没人理我！http://uzqc.fuboxx.net/test/082823095.html
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2024-07-16 07:41:41 留言：楼主很有艺术范！http://kqwz.zsbofei.net/test/357565005.html
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2024-07-16 07:51:34 留言：无图无真相！https://sdceda.com/laoliu/119331/
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2024-07-16 07:54:48 留言：楼上的别说的那么悲观好吧！http://jhnx.2008173.net/test/455793311.html
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2024-07-16 07:55:12 留言：看在楼主的面子上，认真回帖！https://sdceda.com/fei/763175464/
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2024-07-16 07:59:43 留言：听楼主一席话，省我十本书！http://elgj.fuboxx.net/test/173883142.html
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2024-07-16 08:17:04 留言：信楼主，考试不挂科！https://sdceda.com/laoliu/775282/
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2024-07-16 08:25:49 留言：有机会找楼主好好聊聊！http://qrwk.autokeeping.net/test/462691911.html
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2024-07-16 08:39:55 留言：好东西，学习学习！http://hocv.2008173.net/test/683809069.html
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2024-07-16 08:58:18 留言：青春不在了，青春痘还在！https://sdceda.com/shi/457871535/
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2024-07-16 09:05:40 留言：楼主的等级很高啊！https://sdceda.com/shi/830546518/
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2024-07-16 09:12:42 留言：楼主很有激情啊！http://5id20.qdhyxcl.com
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2024-07-16 09:27:16 留言：帖子很有深度！http://slzh.2008173.net/test/948780523.html
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2024-07-16 09:35:21 留言：楼主好聪明啊！http://628q.aoanfc.com
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2024-07-16 09:49:39 留言：祖国尚未统一，我却天天灌水，好内疚！http://rwdr.2008173.net/test/645292730.html
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2024-07-16 10:03:10 留言：楼主的头像是本人吗？https://sdceda.com/lao/245907931/
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