问鼎娱乐下载链接入口 骇人听闻的8大健身用具,有图有真相!
当我还是新手时,我总是想通过花钱来激励自己锻炼。有些人会购买健身房的年度会员资格,甚至花费数万美元参加私人课程。有些人会在家里购买一些健身器材,随时随地锻炼。
因此商家推出了不少稀奇古怪、表面无用的健身产品,没用也无所谓,但一旦被无知群众使用,危险性就太大了,很容易造成伤害,甚至毁容。
所以,下次你在纠结是否购买以下八种健身产品时,你应该更加小心。毕竟,这是一个生死攸关的问题!
8.仰卧起坐板
这台机器唯一的功能就是增加仰卧起坐的难度。
但是稍微有点健身常识的人都知道问鼎娱乐官网下载,光做仰卧起坐是练不出腹肌的!这玩意儿占地方,长得丑,放在家里还挡风水!如果按器材大小来算性价比,这个绝对是最后一个。
当大多数人连仰卧起坐都做不好的时候,贸然做斜板仰卧起坐很有可能会伤到腰。不如来Keep做腹肌撕裂器,对腹肌的刺激更全面有效。
7. 步进机
踏步机是一款用来模拟爬山、爬楼梯动作的健身器械,是爬楼梯机的简化版,但是过于简化了...
踏板的上下动作幅度很小,腿只能小步地迈动,当你踏出几百步、几千步之后,你会发现心率一点都没增加,但膝盖却疲惫不堪。
有的厂商还推出了3D扭腰踏步机,注意图中女生的膝盖,3D踏步机的脚蹬踩上去会向外弯曲,所以膝盖就必须向内弯曲才能用力,长期下来,不但会加重X型腿,还会对膝关节内侧韧带造成损伤。
6. 臂力棒
据说练臂力的人每10个就有9个被臂力棒打过,那种感觉比被我的棒子打还要疼!
目前国家还没有小型家用健身器材的行业标准,这类产品国内生产成本最低,如果伤到了自己,那是自己的错,毕竟健身总有风险。
虽然臂力器可以训练胸肌、三角肌和背阔肌(和手臂没什么关系),但风险远远大于好处。作为一个亲眼目睹过很多被臂力器弄伤事件的人,Keep 不建议大家购买这个东西。
第五名:握力器
提高握力最好的方法就是长时间握持。握力器的确可以提高握力,但并不是最好的选择。而且现代人长时间使用键盘和鼠标,应该多放松双手,而不是强化双手。
一般来说,手握器是相当没用的东西。
第四名:健腹轮
“健腹轮”又叫“腹肌轮”,由于体积小巧,使用方便,很多热爱运动的人都会买一个放在家里使用。
但是,回想一下你使用健腹轮锻炼的时候,有没有肩膀和背部疼痛比腹部更明显、酸痛更剧烈的时候?
没错,这背后有一个会让男人无语、女人哭泣的原因,就连一些浏览者听到也会震惊不已——腹肌轮可能根本就不是在锻炼腹部。
对于力量基础较弱的人来说,如果动作不标准,使用健腹轮训练可能达不到锻炼腹部的目的,甚至连一个标准的动作都难以完成,这会对肩关节造成很大的压力。
而且,总结了很多人“惨痛”的经历,Keeper知道问鼎娱乐电子游戏,健腹轮练不出来腹部是小事,受伤才是大事!有Keeper分享,自己曾经被健腹轮撞到腹部,下巴裂开,右肩扭伤,尾骨痛,肩膀酸痛,差点失明……
健腹轮是一款非常高端的训练器材,对于普通人来说确实太难使用了。
第三名:弹簧张紧器
这玩意儿可能是国内最流行的健身器材之一了,每个人家里可能都有父母留下的生锈的拉力器,在他们那个资源有限的年代,拉力器的确是相当不错的健身器材。
不过现在好像能用它练的动作已经很少了,完全落伍了!绷紧器的弹簧结构,很容易卡到头发和皮肤里,就算没有卡到身体任何部位,卡到衣服裤子里就不好了。
而且,如果弹簧断裂,轻则造成划痕,重则造成毁容。
而现在看来弹力带可以完美替代拉力器,更便宜,更安全,而且可以绑在某个点上,进行各种角度的训练。
所以,现在真的没有必要购买拉拔器。
2.手套
似乎每个刚开始健身的人都会买一副手套,Keep 也不例外。然而,半年后,手套就被扔在一边了。如果你细心的话,你一定注意到,在健身房锻炼得好的人很少戴手套。商家会告诉你,戴手套可以防滑、防止手掌长茧、保护手腕。
然而,事实并没有那么好。
首先,商家只告诉你手套可以防滑,却没告诉你戴上手套后,任何手柄、杠铃、哑铃都会变厚,这些手柄本来就设计成最适合抓握的厚度,变厚了还能握得那么紧吗?
其次,手上的茧子并不是磨出来的,而是掌心皮肤被折皱挤压出来的,戴手套也无法改变这个问题。护腕的作用就更不值一提了,手套的护腕带比专业的护腕差好几条街。
所以手套是比较显眼的护具,如果需要保护手腕问鼎娱乐,Keep建议买专业的护腕;如果想增加握力,就买力量腰带;如果想保护手指关节,就买拳击训练用的绑带。
第一名:跑步机
“教练,我想买一台跑步机放在家里。哪一款最好?”
“它必须很大,尤其是扶手。”
“为什么?”
“挂衣服的时候更方便了!”
“教练,椭圆机和跑步机哪个更好?”
“一台跑步机。”
“为什么?”
“跑步机更平坦,当它在角落闲置时可以容纳更多的东西!”
这是句玩笑话,但也是事实。跑步机本来就不是为健身初学者设计的,真正需要跑步机的人,不会有那些疑虑和顾虑。如果你没有跑步的习惯,跑步机能给你带来什么?到最后,只是变成了一个占地2平米的炫酷晾衣架。
而且跑步机不适合高层建筑,便宜的跑步机减震性差,跑步时会发出很大的duang~duang~duang声,跑几次之后楼下的邻居就会来打扰你,质量好的跑步机价格都在五位数以上,不便宜,国外跑步机的消费者都是住别墅,只想在家里跑步的人。
说了这么多只是为了防止健身新手陷入健身器材的陷阱,买到一堆“没用”的健身用品,如果觉得这篇文章有用的话,可以点个赞,当然也欢迎分享给你的朋友。
客户评论
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2024-07-16 20:43:48 留言:楼主写的很经典!https://sdceda.com/seo/882402383/
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2024-07-16 20:47:52 留言:鸟大了,什么林子都敢进啊!https://sdceda.com/fei/695407498/
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2024-07-16 20:52:25 留言:很有看点!https://sdceda.com/shi/111565857/
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2024-07-16 20:52:54 留言:楼主是男的还是女的?https://sdceda.com/seo/046813112/
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2024-07-16 20:54:23 留言:楼主练了葵花宝典吧?http://kdhlpt.com/article/0450238.html
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2024-07-16 21:05:30 留言:缺乏激情了!https://sdceda.com/fei/474203023/
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2024-07-16 21:12:56 留言:管它三七二十一!http://kdhlpt.com/article/9590420.html
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2024-07-16 21:34:35 留言:雷锋做好事不留名,都写在帖子里!https://sdceda.com/fei/207560486/
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2024-07-16 21:39:25 留言:鸟大了,什么林子都敢进啊!http://efob.2008173.net/test/260222919.html
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2024-07-16 21:41:29 留言:福安图片 https://www.anfu01.com
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2024-07-16 22:16:33 留言:我就搞不明白了,看帖回帖能死人么,居然只有我这么认真的在回帖!https://sdceda.com/laoliu/839831/
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