开yun官网入口登录APP下载 健身器材图片？100平米健身房器材推荐

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坐着手臂上下拉的健身器材叫什么名字？

那叫扩胸器。扩胸器又叫“拉力器”，是一种可以用双手拉伸的健身训练器械，可以增加胸部和手臂肌肉的力量。

1.双手握住扩胸器，手臂与肩同高，用手臂将扩胸器拉到身体后面，直到手臂与身体成一条直线，然后回到原来的位置。

2.双手握住扩胸器，将其举至头顶，确保双手伸直，然后向下拉，直到手臂与身体成一条直线，然后恢复原位。向下拉时，可以将扩胸器拉至胸部前方，也可以拉至后方。

3.仰卧，将扩胸器举至胸部上方kaiyun体育，伸展双臂，拉动扩胸器直至双臂与身体成一条直线，然后恢复原位。

4. 站直，用左/右脚踩住扩胸器一侧，用左/右手握住扩胸器另一侧并将其拉起。动作类似举哑铃。

家庭健身你一般会购买什么类型的健身器材？

简单来说就分为两大类，有氧的（跑步机、椭圆机、动感单车、直立卧推健身车、划船机这些主要锻炼心肺功能和塑身减脂的）和无氧的（肌肉训练最常见的就是综合训练器）云开·全站APP登录入口，主要锻炼肌肉，塑造肌肉线条的。

100平米健身房器材推荐

一个100平方米的健身房需配备以下健身器材：

跑步机4台、椭圆机2台、豪华五站综合训练器1台（带腿举器）、史密斯机1台、多功能腹肌板2块、专业十对哑铃架1个（不含哑铃）、可调式哑铃椅1张、哑铃平凳1张、高档包胶十对哑铃1套。

以健身房为例：

参考地点：广州

投资成本：30万至45万人民币

投资面积：100平米，纯设备面积，不含更衣室，淋浴间，休息区，前台等。

健身器材，杠铃有多少种，每种有什么好处

常见的杠铃有奥林匹克杠铃、小孔杠铃、W型弯杠、盘腿杠铃等。

奥林匹克杠铃简称奥杠，其长度和重量都有国际标准，是奥运会举重用的杠铃，长2.2米，重20公斤，手把直径28毫米，挂板直径50毫米。奥杠一般在健身房做深蹲、卧推、卧推划船等重量较大的动作时使用。小孔杠铃比奥杠轻很多，长度在1.2米到1.8米之间，手把和挂板直径一般为28毫米，适合臂部训练、杠铃练习和家庭使用。W型弯举杠铃和眼型杠铃都是臂部训练的专用杠铃，在做弯举和屈伸动作时kaiyun下载app下载安装手机版，可以为前臂提供不同的训练角度，达到不同的训练效果。

关于健身器材图片的内容就到此结束了，希望对大家有所帮助。