问鼎娱乐电子游戏 人体工学椅选购攻略：不同体型的人该如何选择人体工学椅？

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现在的年轻人，大部分上下班都需要坐在电脑前，整天坐着，腰酸背痛、颈椎僵硬等问题就接踵而至，尤其是像我这种需要常年对着电脑打字的上班族，更是日夜不停地打字、加班。

和木木一样，我每天的休闲娱乐就是看电视剧、打游戏，忙了一天，感觉自己快要崩溃了，坐在家里普通的椅子上工作一整天，简直就是折磨！

扶着老腰，我明显感觉自己才20多岁，腰却有60多岁了。所以趁腰还硬朗，赶紧给自己找一张舒服点的椅子吧。毕竟离退休还有30多年，没有好身体怎么行？

人体工学椅近几年相当火爆，但很多人都很困惑：人体工学椅到底有没有用？人体工学椅是不是浪费钱？是否浪费钱，要看你的需求。如果你指望一把椅子能解决久坐带来的所有问题，那你肯定会失望的。如果你只是希望在一定程度上缓解久坐带来的不适，对腰部、颈椎提供一些支撑，人体工学椅就能做到。

本文约9000字，阅读需要10分钟。如果你是初学者，建议你花点时间看完本文的科普内容，看看自己是否真的需要它。人体工学椅是大件物品，安装难度大，如果发现坐起来不适合，拆下来很麻烦，尤其是气压棒，没有专业工具很难拆下来，放回去也很麻烦。如果想节省时间，不想看干货部分，可以往下拉到最下面，阅读人体工学椅推荐部分。

希望能够帮助有需要的朋友尽快选择到适合自己的产品，如果还有疑问可以在评论区给我留言，我会一一解答。

快速购买区

如果不想看分析，直接抄作业就行，个人认为值得买的人体工学椅有：

西豪V1

V1可以说是2000元价位段性价比非常高的一款椅子，相比于市面上同价位的产品，喜豪家的产品始终拥有最多的调节功能。

最主要的还是它的调节功能和支撑效果，V1的调节功能非常全面，从头枕到座垫，全部可以调节，适用人群非常广泛，它的靠背采用仿生曲线设计，靠背内置上下、前后调节，坐在上面的时候，对腰部的支撑可以非常贴合，让你保持健康自然的坐姿。

如果你的预算在这个价位范围内，并且对支撑效果有更高的要求，那么建议你看看西豪V1。

西豪多罗C300

相比大部分进口产品注重坐姿，西豪Doro-C300在坐姿/躺姿的支撑上做了优化，腰枕设计出色，可根据坐姿进行位置和强度变化，兼顾躺姿。头枕调节也多了一个维度，加上6D扶手多姿态适配双手，可以兼顾坐姿工作、平躺、使用手机/躺卧休息等多种使用姿势，让工作、生活、娱乐一椅搞定，这在国产产品中算是比较优秀的设计了。

本文内容

1. 什么样的人需要人体工学椅？ 2. 人体工学椅真的有用吗？ 3. 人体工学椅的原理 4. 如何选择合适的人体工学椅 5. 性价比高的人体工学椅推荐 6. 总结

1、什么样的人需要人体工学椅？

不是每个人都需要人体工学椅。如果你的脊椎没有变形，坐姿没有问题，也没有劳损，那么恭喜你，你不需要专业的人体工学椅。一张简单的靠背椅配上毛巾、衣物或坐垫，就能成为保护脊椎、减少疲劳的简单人体工学结构。

所以如果你每天连续坐的时间不会超过3小时，有时间运动，而且身体各部位比例匀称，没有脊椎问题，那么就不需要人体工学椅，普通的椅子就可以了。你只需要注意休息，继续保持正确的坐姿，所以正确的坐姿也很重要。锻炼增加核心肌肉的力量和上身前后肌群的平衡，可以大大减少脊椎问题。

如果你的生活中，有一天你连续坐超过5个小时，你就有脊椎和肌肉受损的风险，这时候一把合适的人体工学椅就显得尤为重要。

当你出现驼背时，说明你的脊柱已经变形了，请及时进行矫正治疗，接受专业骨科医生的建议，即使是人体工学椅也无法拯救你严重的驼背。

人体工学椅的功能是让人体在坐着的时候能够毫不费力的保持健康正确的坐姿，同时也可以纠正不正确的坐姿，从而让身体逐渐变回正确的坐姿。

2、人体工学椅真的有用吗？

作为一名每天坐的时间长达7个小时的老牌久坐人士，我真的想告诉你们：人体工学椅对于久坐的人来说，非常有必要！

为什么这么说呢？要知道，人体在自然状态下，脊椎是呈S型曲线的，在这种状态下，各个椎骨之间的受力相对均衡，人就会感觉比较轻松。

但是当我们坐下的时候，脊椎会从直立的S型变成拱形，椎骨之间的自然状态就被打破了。这时候第三、四腰椎之间的压力是最大的。如果脊椎长期处于这种受压状态，就会造成我们常说的腰痛。如果长期这样问鼎app官方下载，还会引起各种腰椎疾病。

对于大多数人来说，每天工作时长时间坐着是不可避免的，而人体工学椅可以给予腰部充分的支撑，让腰椎恢复到自然状态。配备可调节的头枕、扶手和座垫，可以很大程度上分担颈椎、腰椎和臀部的压力，从而提供轻松舒适的坐感。

近年来，随着人们在办公室坐的时间不断增加，人体工学椅也逐渐流行起来。如今，人体工学椅几乎是一线城市久坐办公族的必备品。对于我这种久坐办公的人来说，人体工学椅还是很有用的。

3.人体工学椅的原理

其实人体工学椅的原理很简单，就是根据人体的生理结构和健康标准而设计的，通过座椅材质和功能设计，在长期坐着的时候保护我们的脊椎保持正常的曲度，缓解和分散腰椎的压力，符合身体结构和使用习惯，提高使用的舒适度，缓解和保护脊椎。

1、头部：头枕高度及旋转度可调节，让使用者的颈椎自然贴合头枕，规范使用者坐姿，提升办公享受。最佳位置是头枕高度充分支撑您的颈椎。

2、椅背：对腰部的最佳支撑位置是第三、四椎，整个椅背可以进行高度调节，可以轻松满足不同使用者的需求，减轻腰椎所承受的大部分身体重量。

3、腰部支撑：分离式活动腰部支撑，回弹力集中在活动腰部支撑上，给使用者最贴身的支撑。活动腰部支撑可调节弧度，放松整个下背部，舒适贴合腰背部，使脊椎得到放松，从而缓解脊椎的疲劳。

4、扶手：调整扶手的高度和角度，使手与桌子的过渡更加圆滑，防止鼠标手。

4. 如何选择合适的人体工学椅

1. 椅背

椅背的曲线设计影响着椅背与人体背部的贴合程度，椅背的曲线越贴合人体背部，给肩颈提供的有效支撑就越大，可以大大缓解久坐带来的肩颈疲劳。

选择椅背的重点是选择曲线符合人体脊椎自然状态，且可上下调节的椅背，如果要小憩，最大倾斜角度应大于130°。

2.腰枕

人体工学椅的舒适度百分之八十取决于腰枕的设计，市面上人体工学椅的腰枕设计主要分为四类：自适应腰枕、可上下、前后调节腰枕、可上下调节腰枕、固定腰枕。

选择顺序：自适应腰枕>可上下、前后调节腰枕>可上下调节腰枕>固定腰枕

可调节腰枕对腰部的支撑力更强，前两种腰枕设计对腰部的支撑力更好，可以缓解疲劳，后两种款式比较老旧，不推荐。

3. 头枕

头枕主要是起到保护颈椎的作用，最重要的是能够精准的贴合颈椎与头部，让颈部时刻保持放松。

好的头枕设计应该可以灵活调整角度和高度，当你坐在椅子上，将头靠在头枕上时，可以感觉到它精准贴合我们的颈椎，让颈部感觉轻松、不费力。

4. 座垫

座垫影响臀部的舒适度，当我们长时间坐着的时候，臀部会承受身体大部分的重量，受到的压力也最大，所以座垫的设计和材质选择对舒适度影响很大。

座垫的材质。目前主流的座垫材质主要有海绵和全网两种。海绵座垫的特点是支撑性更强，对坐姿要求较低。缺点是透气性比较差。

全网状座垫的特点是透气性比较好，但是缺点是对坐姿的要求比较高，如果坐姿不正确的话可能会对大腿造成压力。

另外，座垫应具有座深调节功能，即座垫可前后滑动，以适应不同人的臀部和腿部尺寸，确保部分腿部能得到有效支撑。目前市面上的人体工学椅大多对应人群的座高和座深范围为中位数，对身高不足160cm、体重超过95kg的人并不友好。如果考虑需要适合不同身高、不同体型的人，请优先考虑座高和座深可调节的人体工学椅。

另外，座垫的边缘设计对于是否会对大腿造成压力也很重要。尽量选择瀑布式设计、海绵或乳胶填充的座垫。如果条件允许，选择角度可调的座垫。

5. 扶手

在办公椅上，扶手的主要功能是提供肘部支撑。

选择扶手时，要注意选择具有3D调节功能的扶手，即可以升降、左右旋转、前后滑动等多个方向调节的扶手。有些高档的人体工学椅扶手还带有椅背联动功能，当椅背向后倾斜时，扶手能跟随运动，保证不同姿势下的有效支撑。

扶手的作用是让人们坐着的时候可以把手臂自然地放在椅子上，减轻手臂的负担问鼎娱乐电子游戏，有助于上肢肌肉的休息，增加舒适度。在站立或改变姿势的时候，可以利用扶手来支撑身体；在摇晃、颠簸的状态下，扶手也能帮助稳定身体。

扶手高度应在200~250mm之间，扶手前端应稍高，并根据椅座的倾斜度和靠背的坡度而倾斜。

6. 气压杆

气压杆是调节座椅高度的主要机构，气压杆的行程决定了座椅高度调节的最大范围，其定位能力决定了其能否在行程中间的任意位置准确停止和定位。

除了举升以外，还需要注意气压杆的安全性，大家应该在网上看到过劣质座椅气泵爆炸造成人体受伤的报道，所以气压杆本身的安全性以及座椅是否装有防爆钢板等防护措施很重要。

所以在选购的时候如果看到宣传页有相关机构的认证，品质基本是有保证的，比如SGS、BIFMA、TUV等。气压棒的安全等级分为1-4级，目前主流的人体工学椅在有认证的基础上都可以选配3/4级的气压棒，所以一般的人体工学椅在这方面的安全性是不用担心的。

5. 高性价比人体工学椅推荐

1000以内

西豪M56

总体评价：M56是西豪的入门级产品，该有的都有，但有几点需要注意：坐垫是海绵材质，如果屁股不习惯热的话，这款可能不太适合。靠背支持135°午睡，配有可调节高度和角度的头枕，但没有脚凳，如果需要午睡的话，需要考虑自己能否习惯没有脚凳的状态。

西濠M18

综合评价：这款M18是熙豪能占据天猫电脑椅销量第一的原因，多维度自由旋转头枕，帮助支撑头部重量，分担颈椎受力，靠背为一体式支架设计，充分贴合背部，承担肩椎压力，让背部更加放松。

我们都知道长时间坐着会对腰椎造成一定的损伤，M18的可调节腰枕可以更好的贴合腰部，缓解久坐带来的疲劳。M18有带脚踏和不带脚踏两种配置，脚踏可以自由伸缩，在午休时支撑腿部，减少腿部压力。座垫材质为海绵，但与传统海绵不同的是，这块海绵采用的是防水防污防尘的纤维网包裹海绵基材，W型座面设计可以增加支撑面积，分散臀部压力。三档后仰调节，休息工作都不在话下。

网易严选小蛮腰

综合评价：小蛮腰最大的特点就是腰背分离设计，我们在工作的时候，坐姿在端坐和前倾之间变换，分离式弹力腰枕不仅可以针对性地支撑腰部，还能根据体型和坐姿自动调节支撑弹性和角度，兼顾了双方的腰部支撑。宽肩设计考虑到肩膀宽的朋友，可以完全包住肩膀，让两边肩膀都能得到支撑。

仿生弧形椅背完美贴合脊椎自然曲度，弧形网状座垫有效减轻久坐压力，不易出汗，3D柔性扶手可随时支撑肘部，大后仰角度，平躺舒适模式，TUV认证气杆，安全防爆。

小蛮腰椅子是专门针对久坐的工作者而设计的，主要考虑的是坐姿的健康以及躺姿的舒适度。这款小蛮腰椅子在椅背上还专门设计了挂衣区。

1000-2000

西豪V1

综合评价：西豪V1的腰部支撑效果强，西豪V1的靠背采用仿生S曲线设计，靠在上面的时候能够很好的贴合背部，让你坐上去也能保持健康自然的坐姿。腰枕还可以上下、前后调节，腰部支撑效果非常明显。

V1从头枕到座垫的调节功能齐全，适合人群广泛。不同于市面上其他高价位的人体工学椅，它的靠背采用一体化设计。相比分离式的靠背设计，V1在腰部支撑方面无可匹敌。

其次参数上是专门针对高大人群设计的，椅背可上下调节6cm，最大座宽55cm，座高42.5-51cm，最大座深49cm，再加上最大承重150kg以及不到1500的价格，对于高大人群来说绝对是个福音。

2000-3000

西豪多罗C300

综合评价：这款椅子拥有三处颠覆性的创新设计。

多米诺腰枕：解决了目前人体工学椅行业的一大痛点（但被选择性忽略了），就是三维腰部追踪。滑动腰枕设计，可以根据用户不同的使用状态，调整腰枕的位置和支撑力度，实现滑动腰部追踪。

6D仿生关节扶手：迎合时下流行的手机使用需求，顾名思义，仿生关节扶手多乐C300的扶手如同人的手臂般灵活，可进行上下、前后、内外、仰角、旋转、联动等全方位调节，几乎可以满足你的所有需求。

广角机械头枕：市面上大部分头枕只能支持上下、旋转调节，不支持前后调节，这样会造成我们在工作时无法使用头枕。而西豪的广角头枕集上下、前后、旋转功能于一体，很好的解决了这个问题，而且不会晃动。

其他方面，西豪多乐C300同样非常优秀，前后调节自承重底盘座椅，云网，椅背可放倒138度，绝对是目前2000元价位的性价比之王。

Okamura日本 Okamura Portone

综合评价：欧美、日本比我国早十余年进入白领时代问鼎娱乐官网下载，拥有众多人体工学椅品牌和产品，积累了丰富的设计经验，虽然价格昂贵，但匹配性更好，舒适度更高，非常值得追求。

这是一款真正适合大体型、大体重人群的海绵坐垫人体工学椅，坐垫更宽，回弹支撑更好，坐感极佳。靠背还拥有大面积一体式网面，在仰卧时能很好地分散压力，同时腰部有弹性支撑，不会产生过多的异物感，在多种姿势下都能提供舒适的体验。

3000 及以上

西豪多罗S300

综合评价：这款人体工学椅无论在设计还是做工上都有创新，两个腰部支撑对腰部有更细致的支撑，坐着时腰部更加舒适。椅背与头枕一体化设计，解决了传统头枕固定不牢的问题，头部用力时头枕不会脱位。空间底盘的设计，也能避免久坐后大腿麻木的问题。

材质就不说了，一分钱一分货，我觉得最重要的亮点还是底盘和腰部支撑，底盘采用了和 Herman Miller 一样的玻璃纤维调节底盘，调节后的靠背感觉也和 Herman 很像，躺着的时候让人感觉非常放松，俯身和起身都毫不费力，坐在上面感觉轻松了很多。

腰部支撑是喜豪家的独特设计，采用左右两个独立腰枕，由四根弹簧连接，通过气杆调节角度，无论人是前倾、端坐、后仰，支撑都能调节得很好。

宝优金豪B2

综合评价：这款椅子的调节功能可以说是目前国产人体工学椅的天花板，曾获160多项国际大奖，在金豪B的基础上，在椅背（4D可调自适应腰枕）、扶手（4D可调扶手）、座垫（前倾式座垫）等方面做了更全面的优化，你想要的调节功能应有尽有，是椅子界真正的Transformer。

在今年的升级中，金豪e的腰部支撑针对之前腰部支撑较弱的问题，设计了可调节的旋钮，很大程度上解决了之前的支撑问题，全面的调节功能加上进口网状材质，可以给你非常全面的支撑，坐感非常舒适。

此外，还有三项个性化附加功能可供选择，包括角度可调的猎书包、可调节的笔记本电脑支架和椅背衣架。它们还配有经过 TUV 认证的气杆，以确保终极安全。

六、结论

一般而言，同价位的人体工学椅在功能和材质上的差异都比较小，其实只要适合体型，同价位的椅子之间使用体验基本不会有太大的差别。

所以购买的重心还是应该回归到你的核心需求，不管你是喜欢大尺寸还是小尺寸，不管你是在乎价格还是体验，不管你是在乎午休还是支持。

最后再强调一下，每个人的感受和需求都是不一样的，如果条件允许的话还是建议大家去线下试一下，只有通过实际的体验，才能选到适合自己的椅子。