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问鼎娱乐电子游戏 女性吃红豆养心补血 孕妇能吃吗？

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红豆的营养价值很多，尤其是对于女性来说，更应该多吃一些，以保持身体的健康。孕期的妈妈们也可以适量吃一些红豆问鼎娱乐官网下载，来补充身体所需的营养物质。下面，我们就来盘点一下女性吃红豆的益处。

女人吃红豆的好处

养心补血。古时李时珍称红豆为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆不但能清心火，还能补心血，富含粗纤维，有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。同时，它还含有丰富的铁元素，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不再冰冷。

健脾胃。脾胃的消化能力比较强，吸收功能也比较好，所以体质虚弱的人在冬季要加紧进补，为来年做好营养储备，这样来年才有精神、有体力，才不会生病。红豆，中药里叫“赤小豆”，也有明显的健脾胃作用。

消除水肿。红豆皮中含有的皂苷除了含有丰富的钾元素之外，还具有很强的利尿作用，可以有效改善脚气病、肾功能不全引起的脸部、脚部浮肿。所以治疗水肿一定要用红豆。

祛湿热。水液不能随血而行，滞留在人体细胞之间，导致人体迅速肿胀。红豆含有丰富的B族维生素和铁元素，以及蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿解毒的功效。

排毒减肥。红豆不仅是美味佳肴，更是医生治病的妙药。《本草纲目》说它性平，能清小肠，利尿，消肿。现在十个人里至少有五六个人是肥胖，也就是浮肿，叫腹胀。中医里说肥胖或水肿，就是体内有湿气，水液不能随气血运行，滞留在人体细胞之间，使人体迅速浮肿。水肿、肥胖都是如此，只是程度不同而已。具有强除湿功能的药物或食物，可以清除人体滞留的水份，消肿。

孕妇可以吃红豆吗？

怀孕初期是可以吃红豆的。怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要饮食正常，就可以满足胎儿的需要。中后期可以加强营养。如果是刚怀孕的话，要多休息，不要劳累，不要做剧烈运动。怀孕初期胚胎在子宫内还不是很稳定，稍有不慎就容易引起流产。

孕妇一般要注意利湿健脾的食物，最好是和补气养血、健脾和胃的食物一起吃。可以用：红豆、大米、红枣粥。注意腹泻患者或者没有湿热症状的患者要少用。还有绿豆、海带、芥菜等寒性食物，怀孕六个月前最好不要吃，怀孕六个月后可以多吃一些，生出来的宝宝不会脸色苍白，皮肤也会很好。红豆是性平的食物，所以怀孕初期还是可以吃的，但是食用量不宜过多。

最后我来教大家如何鉴别优质的红豆。

如何识别红豆

将红豆倒入淡盐水中，如果红豆完全没过水面，则是好红豆，如果红豆浮在水面上，则是坏红豆。

一眼就能看出红豆有没有虫蛀，如果有的话问鼎娱乐下载入口，里面会有很多虫屎之类的小颗粒，颗粒大小均匀饱满的才是最好的。再看颜色，如果不是去年或者前年的新鲜，红豆的颜色不会很鲜艳，会很干涩或者像褪色一样。

用干草、木灰混合，密封保存，可长期保存，食用时用筛子筛去灰分问鼎娱乐电子游戏，洗净即可。

吃红豆的好处有很多，吃法也多种多样，千万不要错过。

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客户评论

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  1. 安福相册
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    2024-07-20 00:41:10 留言：
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    2024-07-20 01:16:42 留言：
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  1. 游客
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    2024-07-20 01:48:02 留言：
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    2024-07-20 02:51:56 留言：
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  1. 游客
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