问鼎娱乐电子游戏 专家解析 | 关于少儿体能，家长们想知道的答案都在这里！

健康护甲

“健康铠甲守护全家”莱康铠甲行动聚焦全民积极塑造健康铠甲，专门设立“亲子关爱”板块，关注儿童身心健康。

关注儿童身体健康，启秀智行馆推出《Go！少年们》体适能课堂，根据3-12岁儿童生长发育特点，专业教练通过直播的方式为孩子们进行运动指导，塑造儿童健康铠甲！

马海涛，英国爱丁堡医院康复科副主任，执业医师，首席治疗师，中国康复医学会肺康复专业委员会委员，河北省康复服务协会理事，廊坊市物理医学与康复医学分会委员，廊坊市物理医学与康复医学分会冲击波治疗学组委员。

既然可以自由地玩耍，为什么还要花钱参加各种体育课程来提高身体素质呢？

——自由玩耍不等于运动课程。因为高质量、科学性、适龄性、重复性的练习，可以帮助孩子掌握基本的运动动作，这四个要素缺一不可。运动过程中，一个懂孩子的专业教练，在运动训练过程中，科学指导孩子的每一个训练动作，避免运动损伤。自由玩耍容易导致不良的运动习惯，阻碍孩子的成长发育，所以专业的运动课程对孩子身体素质的提升更有帮助。

是不是只要大汗淋漓就意味着运动量满足了呢？

——不一定。我们一般不以出汗量来评价运动量，而是运动的强度和质量。我们建议孩子每周进行三次中高强度的训练，每次训练时间在120分钟以上。120分钟不是一下子完成的，而是可以分解成更小的部分。因为运动量达到一定标准，才能刺激孩子的心脏、骨骼、肺脏、血液循环、大脑，提高身体素质。

如果我报名参加体能训练班，会和其他运动项目冲突吗？

——两者并不矛盾，体育课是打好孩子健康、运动基础，其他运动则好玩，培养孩子的专项基础。就像我们大人选择去健身房举重，锻炼力量，去爬山、冲浪，享受各种运动。比如奥运滑雪冠军苏一鸣，12岁前只进行过体能训练，打下了扎实的基础，之后通过专项训练，学得又快又好。

体育课只是运动吗？它还包括其他学习内容吗？

——不仅仅是运动，体育课的主要目的是让孩子们更加健康，强化基本的运动技能。学习健康知识、培养运动精神也是体育课的重要组成部分。锻炼孩子们的毅力，提高他们在运动规则范围内的逻辑思维和表达能力。

为什么运动可以让孩子更聪明、更快乐、注意力更集中

-- 运动能从多方面促进孩子的大脑发育。运动能增加心率，向大脑输送更多的氧气；运动释放的激素也有助于脑细胞生长；运动还能刺激大脑皮层神经细胞之间建立新的连接；运动还能缓解精神压力，促进孩子的身心健康，提高孩子的注意力，因为在体育锻炼中，孩子需要高度集中注意力才能完成每一个动作。

体育课上，练习就够了，为什么要纠正孩子错误的动作和姿势呢？等孩子长大了，他们会慢慢自己改正的。

——童年时期习得的动作模式会伴随一生，如果不尽早纠正错误的动作，肌肉记忆越久，长大后就越难改变。比如童年时期错误的走路、跑步姿势看似对体型没什么影响问鼎娱乐电子游戏问鼎娱乐下载链接入口，但久而久之，长大后就会出现前颈、两肩不平、驼背等各种姿势问题。比如启秀智行堂的体适能课程，通过有效的训练提高孩子的身体素质，改善孩子的体适能姿势，而专业的体适能测试可以测试孩子的身高、体重及各项身体素质，BMI值是否达标，体适能强度等。通过测试数据可以给孩子进行有针对性的体适能指导。

大量研究表明，高质量的运动可以刺激孩子骨骼和大脑的发育，提高注意力、记忆力、思维能力、反应能力等大脑功能，对孩子的情绪管理也十分有益。

启秀智行馆为孩子定制个性化体能课程，通过6大类体能测试，精准了解每个孩子的身体素质和动作发育水平，教练有针对性地调整课程内容，帮助孩子找到适合自己的优质运动项目。此外，启秀智行馆还提供综合性的国画课程和语言艺术课程，提升孩子的审美情趣、艺术修养和语言素养。

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启秀智行馆依据儿童成长发展规律，整合文化、艺术、体育、科技等优质资源，通过连接课堂、自然、生活、家庭等问鼎娱乐官网下载，因材施教，寓教于乐，培养身体素质强健、人格品质积极、综合智力均衡发展的孩子。

“为人父母”四个简单的汉字，却蕴含了养育孩子过程中的酸甜苦辣。希望以上解答能给各位家长带来帮助，如有其他疑问，请关注我们的公众号了解更多。