问鼎娱乐app苹果下载 健身手套尺寸怎么选择

健身手套是为了保护手掌，避免直接接触杠铃等器械，防止手掌长茧或水泡，保护我们的手部皮肤。很多健身达人都戴健身手套。健身手套尺寸该如何选择呢？下面就和我们一起了解一下吧。

手套的尺码根据手掌宽度和长度分为S、M、L、XL。

具体手套尺码对照表如下：男士手套S码掌宽10.4cm，掌长24.5cm，M码掌宽10.7cm，掌长25cm，L码掌宽11cm，掌长25.5cm，XL码掌宽11.3cm，掌长26cm。女士手套尺码如下：S码掌宽8cm，掌长24cm，M码掌宽8.5cm，掌长24.5cm，L码掌宽9cm，掌长25cm，XL码掌宽9.5cm问鼎娱乐官网下载，掌长25.5cm。

在选择健身手套之前，请务必测量一下自己的“手掌尺寸”：测量掌宽（除大拇指外最宽处的宽度）和掌围（从大拇指根部开始测量的手掌周长，不包括大拇指）问鼎娱乐app苹果下载，然后根据对应的尺码选择对应尺寸的健身手套。如果是要做高强度运动的话，最好在运动后再测量，因为手和脚一样，高强度运动后也会“变大”。

测量时，请将手掌向上，用卷尺从大拇指根部测量手掌宽度，再测量从中指中心向下到手掌与手腕交接处的距离。根据测量的手掌长度和宽度询问卖家手套是否有尺码。因为现在大多数手套都没有尺码，都是均码。S码：总长23.7cm，掌围16.8cm，M码：总长24.7cm，掌围18cm，L码：总长25.7cm，掌围19.2cm。

通常健身手套不会覆盖所有手指，也不用考虑手指大小，但需要考虑是否贴合手掌，避免运动时过紧或过松，影响运动效果。健身手套要贴身舒适，最好不要太松或太紧，不建议选择太紧的尺寸，因为太紧的话，手掌无法完全握紧，太松的话，效果不好，保护性也不好。

市面上的健身手套种类繁多，有的是皮质的，有的是布质的，价格从几十元到几百元不等。

不同的健身目的要使用不同的健身手套，并不是说最贵的就是最合适的。做高强度的器械练习时，需要用厚一点的健身手套，比如推重杠铃，普通的健身手套一个月就会磨损。如果做哑铃等低强度练习问鼎娱乐官网下载，选择皮掌、布背、环绕式护腕的健身手套就行。如果做拉力器、搏击练习等练习，选择颜色鲜艳、透气性好的健身手套就行。