问鼎app官方下载 来姨妈吃什么水果减肥比较好呢

一般来说，月经期间是减肥的好时机，这时候进行一些适度的减肥活动，可以起到事半功倍的效果。月经期间吃水果要选择温性不宜寒性的食物，尽量不要选择相对温性的水果问鼎app官网下载安装，否则容易造成经血过多，不但起不到减肥的作用，还会影响身体健康，对月经也不好。那么月经期间吃什么水果减肥比较好呢？

首先香蕉热量低，富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，香蕉也容易消化吸收，能长时间保持能量，如果你什么都不吃，就直接吃香蕉蘸蜂蜜吃，不仅营养丰富，热量也比正餐低很多，自然就能帮你减肥。甜橙也是减肥的好水果，橙子高纤维，热量低，其中含有的天然糖分可以像正餐一样选择，也可以作为糖果、饼干等甜点，不容易长胖。同时橙子还有助于排便，可以帮助减少体内堆积的毒素，所以在经期的时候可以及时排出体内的毒素，经期过后你就会立刻变得轻盈迷人。

番石榴也是不错的选择。番石榴热量低，富含纤维素，很容易让人产生饱腹感，是减肥人士的最佳选择。同时问鼎app官网下载安装，经常喝番石榴茶，还能防止体内堆积过多的脂肪，还能促进新陈代谢，帮助减肥。再就是奇异果。奇异果的纤维素含量很高，不仅能促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感问鼎娱乐下载链接入口，热量非常低，是减肥和营养兼具的最佳食物。而且，经常熬夜的人，吃奇异果还能帮助保持体力。

一般月经期间可以吃一些对肠胃有好处的水果，比如香蕉、橙子等。这些水果可以帮助清理肠道细菌，促进肠胃消化，而且营养丰富，经常吃的话，可以补充营养，有助于减肥。水果虽然可以帮助减肥，但是光吃水果是不够的，还要注意保持营养均衡，因为减肥的主要方式还是控制饮食和参加体育锻炼。只要坚持下去，好好保养自己，很快就能恢复苗条的身材，变得更健康、更漂亮。

审阅医生

黄凤华 妇产科主任医师 医院：武汉大学中南医院

主要疾病：产后出血、流产、产伤、产褥感染、早产、难产、早产...详情>