问鼎娱乐app苹果下载 四种适合孕妇喝的鸡汤

鸡汤是我们经常喝的东西，它不仅滋补，还能提高人的免疫力，所以怀孕期间喝点鸡汤是很有好处的，不仅可以补充营养，还有安胎的作用，不过不宜太油腻，尽量用一些清淡滋补的食材来炖汤，这样对身体健康很有好处。

中医认为，鸡肉是补气养血、补虚损、健脾胃、活血健骨的食物，而且富含各种营养成分，是孕妇非常好的食物。经常喝鸡汤对胎儿有很多好处。另外，鸡肉味道鲜美，脂肪含量低问鼎娱乐下载链接入口，孕妇吃了也不用担心肥胖，还能补充营养。既然鸡汤有这么多好处，那么孕妇炖鸡汤要用什么呢？下面就给大家介绍几种最有营养的炖鸡汤做法，孕妈们要好好掌握。

1.茶树菇鸡汤

材料：茶树菇、鸡肉、盐、葱、姜。做法：茶树菇洗净泡软，鸡肉洗净切块焯水备用。锅内加水煮沸，加入茶树菇、鸡肉、姜，大火煮10分钟，小火焖煮1小时，加盐、葱即可食用。

2. 山药鸡汤

材料：山药、鸡肉、枸杞、盐、生姜。 做法：将鸡肉洗净，斩小块问鼎app官方下载，放入锅内，加水煮开，加少量料酒与姜片，转小火煮约30分钟，将切好的山药放入锅内，继续煮20分钟，加盐调味即可食用。

3.胡萝卜鸡汤

材料：香菇、鸡肉、胡萝卜、盐、姜。做法：鸡肉洗净切块，香菇用水泡软问鼎娱乐官网下载，胡萝卜去皮切块，姜片洗净备用。锅中倒入水，放入鸡肉、胡萝卜、香菇，大火煮开后，用小火焖煮一小时即可食用。

4. 滋补黑鸡汤

材料：乌鸡、红枣、党参、枸杞、百合、花椒、生姜、盐。做法：乌鸡洗净后斩件，其余材料分别洗净后放入锅中加水炖煮，一般炖煮一个小时左右即可吃肉喝汤。

以上都是很常见的鸡汤做法，也很适合孕妇喝。现在天气炎热，喝一些清淡滋补的鸡汤是最合适的。孕妇喝鸡汤不要放太多的调料，尽量清淡一些。鸡汤不仅有很好的保健作用，还可以提高孕妇的抗病能力，所以怀孕期间喝鸡汤是很好的。