问鼎app官网下载安装 黑枸杞究竟好在哪里？食用黑枸杞养生竟然成为新常态

黑枸杞作为当今最流行的天然滋补保健品，越来越被人们所认识和认可，那么黑枸杞的功效与作用到底有哪些呢？

黑枸杞的功效与作用有哪些？

1.纯天然、野生、稀有、珍贵

黑枸杞是我国西部特有的荒漠药用植物种，是枸杞的一种，主要分布在青海、新疆、内蒙古、甘肃等地，生长在人类无法生存的高山沙林、盐碱沙地、河流湖泊沿岸、干涸河床、沙漠河滨林等地，生长条件十分恶劣。

另外，野生黑枸杞均为手工采摘，十颗黑枸杞才能选出一颗好的黑枸杞，十公斤鲜果才能晒干一公斤干果（干果与鲜果的比例为1：10），因此产量稀少，十分珍贵。

2.营养丰富

黑枸杞性味甘、平，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等100多种人体必需的营养成分。其营养价值和药用价值远远高于普通红枸杞，经检测，其钙、铁、尼克酸含量分别是红枸杞的2.3倍、4.6倍、16.7倍。这些微量元素对多种酶的活性、核酸和蛋白质的合成、机体的免疫力和细胞增殖等都有直接或间接的影响，可用于防治癌症。此外，还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，因此享有“滋补软黄金”的美誉。

3. 花青素含量最高

黑枸杞是自然界中花青素含量最高的植物，远超蓝莓成为新一代“花青素之王”（这是红枸杞所不具备的），而花青素是最有效的天然抗自由基物质，其抗氧化能力是VC的20倍、VE的50倍，因此具有很好的美容抗衰老作用，是女性美容的佳品。另外，花青素对睡眠、眼睛、帮助等都有很大的功效。

4. 诸多好处

黑枸杞作为枸杞的一种，不仅具有滋补强身的功效，还具有补肾益精、美容养颜、抗辐射、护眼、防癌等功效，黑枸杞可以说是一种滋补、美容、养生三者兼具的天然滋补佳品。黑枸杞的功效与作用有哪些呢？我们来总结一下：

（1）增强体质，提高免疫力

黑枸杞被誉为“软黄金”，富含人体必需的100多种营养成分问鼎娱乐官网下载，包括蛋白质、脂肪、糖、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等，经常食用可以滋补强身，增强免疫力，增强体质。另外，黑枸杞中的锌等微量元素可以提高酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，从而治疗肾虚，提高性功能。

（2）美容抗衰老

黑枸杞中的花青素是自然界中最有效的抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，经常食用黑枸杞问鼎娱乐app苹果下载，能有效抵抗外界对细胞的氧化作用，清除对皮肤有害的自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白，使皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞被誉为“口服的皮肤化妆品”、“天然的抗衰老神器”。

（3）养血安神助眠

黑枸杞被誉为“花青素之王”，而花青素能够深入细胞内部，保护细胞膜不被自由基氧化，同时能够穿过血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑免受有害化学物质和毒素的危害，经常食用黑枸杞能够有效改善睡眠状况，提高睡眠质量。

（4）保护眼睛，改善视力

医学临床报告显示，花青素能促进视网膜细胞视紫红质的再生，防止重度近视及视网膜脱离，提高视力。法国使用花青素治疗眼部疾病已有多年历史，实验证明，花青素可使98%的电脑视觉疲劳得到改善，对青少年假性近视，中老年人视物模糊、视疲劳、眼干涩等有很好的保健作用。

（5）天然防辐射防晒霜

人体受到辐射后会产生内源性自由基，造成脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构，使其具有很强的清除自由基的作用，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。花青素还是天然的防晒剂，能有效阻止紫外线对皮肤的伤害。

（6）强化血管，预防癌症

医学研究表明，花青素能改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，被称为“动脉解毒剂”，所以欧洲医生通常建议“三高”人群、心血管疾病患者多吃富含花青素的食物。

而且黑枸杞中的花青素能够顺利阻止癌细胞的扩散，从而保护健康细胞不被癌细胞侵蚀。

哪些人适合吃黑枸杞？

1、黑枸杞适合体质虚弱，抵抗力差，肾虚，免疫力低下的人食用。

黑枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等一百多种人体所必需的营养成分，被誉为“枸杞黄金”问鼎娱乐官网下载，经常食用可以滋补强身、增强免疫力、补肾益精等功效。

2、黑枸杞适合皮肤粗糙、松弛、无弹性，皱纹增多，气色不佳，肤色暗沉的人食用。

黑枸杞中含有大量的花青素，是植物中花青素含量最高的，花青素被誉为“口服的皮肤化妆品”，其抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，能有效对抗外界对细胞的氧化，保护胶原蛋白，使皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。长期饮用可改变肤色，使皮肤红润、有弹性、有光泽。

3、黑枸杞适合经常轮班、加班、睡眠不好的人。

黑枸杞中的花青素能深入细胞，保护细胞膜不被自由基氧化。同时，它们还能穿过血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。经常食用黑枸杞可以有效预防炎性细胞因子的发生。黑枸杞能有效改善睡眠状况，提高睡眠质量。

4、黑枸杞适合长期使用电脑、手机、经常熬夜的白领

人体受到辐射后会产生内源性自由基，造成脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减少电脑、手机等对人体的辐射，缓解疲劳，缓解人体压力和对皮肤的损伤。

5、黑枸杞适合眼睛干涩，视力下降，以及经常集中精力工作或学习的人。

黑枸杞中富含的花青素在临床医学中常用于治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视、中老年人头晕、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、眼干涩等有很好的保健作用，还能改善大脑功能，增强人的学习记忆能力。

6、黑枸杞适合心脑血管状况不佳者及老年人食用。

医学研究表明，花青素能改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，被称为“动脉解毒剂”，所以欧洲医生通常建议“三高”人群、心血管疾病患者多吃富含花青素的含花青素的食物。黑枸杞作为“花青素之王”，其抗癌作用尤为显著。

枸杞红枣茶

黑枸杞能滋补肝肾，明目润肺止渴，使人面色红润，最适合消除疲劳；黑枸杞能防止动脉硬化，防止衰老；还有温补身体的功效。

红枣具有补中益气、滋补脾肾、润心肺、生津液、改善面色的功效。

红枣和黑枸杞都有很好的护肝功效，熬夜的人也可以多吃一些。黑枸杞红枣茶可以泡成热饮也可以冷饮，冬天可以加一块姜一起煮，可以有效驱寒。

黑枸杞和红枣对身体的好处：

养肝明目，健脾胃，保肝，益发，补血。

主治头晕耳鸣，视力下降，增进食欲，失眠，气血不足，脾胃虚寒，怕冷，胃肠消化不良（消食），口干，便秘止泻（功效双重）

对于熬夜的人（要保持气色好）很有好处，可以使皮肤白皙、细嫩、有光泽。

有口臭的人不容易患痤疮、粉刺和疖子。

对情绪有很好的作用，还可以抗衰老，延年益寿等等。

枸杞红枣茶的冲泡方法：

1.将红枣、黑枸杞分别洗净，浸泡片刻。

2、将泡好的红枣、黑枸杞放入果汁机，加适量水，制成红枣、黑枸杞混合汁。

3. 用过滤器滤掉果渣。

4、将红枣、枸杞汁加入冰糖，加热煮沸即可饮用。

如果觉得以上方法太麻烦，也可以直接泡水喝，不过要注意黑枸杞不要高温浸泡哦！

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