问鼎娱乐下载链接入口 黑枸杞是这样清垃圾、保视力、延续衰老的，80%的人却不知道！

早在20世纪60年代，生物学家就发现，影响人类健康的因素中，15%来自基因遗传，85%来自自由基的破坏。

自由基是一类非常活泼的化学物质，包括具有不成对（奇数）电子的原子、原子团、分子和离子。

这其中最重要的是氧自由基，氧自由基可堆积在体表、心脏、血管、肝脏及脑细胞上，若沉积在血管壁上，会引起血管纤维化，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞等；沉积在脑细胞上，会引起老年人神经官能症，导致记忆力和智力减退、抑郁症，甚至老年痴呆等，是人类衰老、疾病的元凶。

自由基是如何产生的？

过度运动、过度压力、空气污染、太阳紫外线照射、吸烟等都会显著增加我们体内产生的自由基的数量。

造成自由基的因素▲▲▲

自由基无处不在，与生俱来。正常情况下，人体内自由基处于平衡状态，保持在一定范围内。但当超过一定量问鼎app官网下载安装，失去控制时，自由基就会攻击人体。不仅会促进衰老过程，逐渐导致器官老化、体力衰退、皮肤松弛、免疫力下降等一系列症状，还会引发各种疾病，甚至缩短寿命。

自由基对人体的三重伤害

①破坏细胞膜；

②使血清抗蛋白酶失活；

③破坏基因，引起细胞突变，引发癌症。

衰老、炎症、血液病、肿瘤、心、肝、肺等脏器疾病、动脉粥样硬化等疾病的发生机制均与体内自由基的过量产生或清除自由基的能力下降密切相关。

女性衰老

女性在30岁以后，皮肤老化速度加快，氧自由基的入侵，使皮肤内部细胞的新陈代谢减慢，皮肤储水能力减弱，导致皮肤干燥，失去弹性，出现黄褐斑、暗沉、皱纹等。

男性衰老

40岁以后，男性新陈代谢减慢，再加上工作、生活压力大等因素，体内会产生大量的氧自由基问鼎娱乐app苹果下载，氧自由基侵入体内各个腺体细胞，导致细胞死亡，男性会变得疲惫不堪，记忆力也会明显下降，不少男性还会出现头晕、头痛、胸闷、呼吸困难等心脑血管前兆症状，甚至出现一系列的“厕所尴尬”，给自己带来很多“难以言表的痛苦”。

花青素是一种强大的抗氧化剂，可以保护人体免受自由基的损害。

抗衰老

花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，能防止皮肤皱纹的产生，阻止紫外线对皮肤的伤害。实验发现，阳光能杀死人体50%的皮肤细胞，但如果用花青素来保护，大约85%的皮肤细胞可以存活。

保护心脑血管

花青素作为自由基清除剂，能与蛋白质、金属离子、胆固醇等结合，防止过氧化，阻碍动脉粥样硬化的形成，增强血管弹性，改善血液循环系统。

抗突变、预防癌症

自由基的破坏会引起基因突变，从而引发癌症。花青素的自由基清除作用，不仅有助于提高免疫力、防止细胞突变，还能抑制癌细胞的扩散，保护健康细胞不被癌细胞侵蚀。

保护视力

花青素能促进视网膜细胞视紫红质的再生，增加睫状肌血流量，改善视神经细胞的功能，消除疲劳，增强眼睛对较暗和变化的光线的适应能力。

可防止轻度近视的进一步发展，预防重度近视及视网膜脱离，对白内障、老年性黄斑变性等眼部疾病也有很好的预防作用。

黑色食物中大多含有花青素，如桑葚、蓝莓、黑枸杞等，其中黑枸杞含花青素最多。

黑枸杞营养成分

黑枸杞性味甘平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等多种营养成分，还含有丰富的黑色果色素——天然原花青素（红枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑枸杞含OPC 3690mg/100g；蓝莓含OPC 330-3380mg/100g）。

黑枸杞的功效与作用

增强免疫力、延缓衰老

黑枸杞中所含的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞衰老，保持身体年轻，延长寿命。

补肾防癌

黑枸杞中的花青素可以清除自由基，让癌细胞无法顺利扩散，从而保护更多健康细胞不被癌细胞侵蚀。

产生体液来止渴并改善血液循环

花青素能改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。对于静脉功能不足的人，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状。

补血安神，改善睡眠

花青素能深入细胞内部，保护细胞膜不被自由基氧化，能穿过血脑屏障，稳定脑组织功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害，使人快速进入睡眠状态。

改善视力

长期用野生黑枸杞泡茶，可保护视力，治疗青少年假性近视，中老年人眼底出血，糖尿病视网膜病变等。

预防和治疗糖尿病

具有明显的抗疲劳、保肝、疏通血管、降血压、降血糖、保护心血管的功效。

黑枸杞怎么吃

1、成年人每天吃枸杞3-6克左右比较合适，也可以根据自己的食用量增减用量，以达到最佳效果，可以嚼在嘴里，也可以用水冲服，一定要长期坚持，每天吃一点，才能达到效果。

2、最常见的做法是用水泡开，煮成汤，新的做法是把枸杞放入粥中问鼎娱乐，加入不同的食材，可以产生不同的功效。

3、将黑枸杞泡水，如果自来水变蓝（碱性水）或矿泉水变紫（中性水），可直接饮用，泡水5-6次，直至黑枸杞中的有效营养成分全部浸出，水呈白色即可。

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